Question

每月痛经怎么办？

Answer 1

痛经作为最常见的妇科症状之一,让许多的女性苦不堪言.轻者会出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,严重者可伴恶心呕吐、冷汗等。在临床上对于痛经要查清原因，究竟是原发性痛经还是继发性痛经，才能根据病因给予相应的治疗，达到理想的治疗效果。建议在月经干净后做妇科与B超检查，了解引起痛经的原因后再进行系统治疗。经期不仅麻烦，还给女性带来不便，甚至有的人会出现痛经的问题，痛经是指月经前或月经期出现的下腹疼痛。
第一点，热敷调理方法
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
第二点，进行穴位按摩
按摩不同的穴位所起到的效果是不同的，其中按摩坚持每天按摩你的无名指，有助缓解宫寒痛经问题。
第三点，做好饮食护理措施
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。养成饭前喝汤的习惯，一些具有温热性质的汤，如酸辣汤、胡辣汤等，可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。
第4点，饮食方面
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

Answer 2

痛经应根据引起痛经的病因而选择合理的治疗，痛经分为原发性和继发性，原发性痛经的发生与月经时，子宫内膜前列腺素含量增高有关。月经时由于溶酶体酶溶解子宫内膜细胞，而大量释放前列腺素，前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩血管痉挛，造成子宫缺血缺氧而出现痛经。主要通过口服布洛芬，酮洛芬等前列腺素合成酶抑制剂，抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。继发性痛经主要为异位病灶受卵巢激素周期性影响，而出现月经期改变，而出现痛经。

经期饮食注意事项：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

Answer 3

痛经应根据引起痛经的病因而选择合理的治疗，痛经分为原发性和继发性，原发性痛经的发生与月经时，子宫内膜前列腺素含量增高有关。月经时由于溶酶体酶溶解子宫内膜细胞，而大量释放前列腺素，前列腺素含量增高，可引起子宫平滑肌过强收缩血管痉挛，造成子宫缺血缺氧而出现痛经。主要通过口服布洛芬，酮洛芬等前列腺素合成酶抑制剂，抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，防止过强子宫收缩和痉挛，从而减轻或消除痛经。继发性痛经主要为异位病灶受卵巢激素周期性影响，而出现月经期改变，而出现痛经。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药

Answer 4

首先呢忌食辛辣刺激凉的食物，保持心情舒畅，加强体育锻炼，注意保暖。其次呢月经头来两三天或是完了第五天和老红糖水。最后如果实在疼的厉害可以热敷试试，平趴着或蹲着。再不行只能吃药调理了，一般生完孩子后痛经就会消失或减轻。

Answer 5

除了在痛经的时候补充一些维他命之外，女性还可以在月经期间多补充一些钙或者钾等营养成分，这样的话可以帮助在月经期的女性朋友缓解自身的痛经表现。另外临床研究还发现，长时间服用钙质含量高的食物，女性患上经痛的几率会变得非常低，所以女性想要避免出现这种情况的话，不妨在经期的前两天多吃一些牛奶或者是豆制品，这些含钙量高的食物是很不错的选择。