晚上总是很晚都睡不着觉，怎么办呢？
很长时间了，晚上总是很晚很晚也睡不着，生物钟好像改变了，怎么办呢？我都不记得多久没有吃过早饭了，好像很多年了。...
很长时间了，晚上总是很晚很晚也睡不着，生物钟好像改变了，怎么办呢？ 我都不记得多久没有吃过早饭了，好像很多年了。
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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你要是没什么心事怎么可能睡不着觉?建意你把心事放到一边，让心理压力变小就好了，还有就是你白天尽量不要多睡或者是不睡，然后到晚上你的睡意就会很大，然后你在睡前半小时喝些牛奶来助于睡眠，相信你慢慢会好起来的。希望我的回答对你有所帮助!
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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