Question

刚开始健身，想知道在刚开始健身时应该注意些什么？

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Answer 1

在刚开始健身的时候，首先第1点应该注意的就是韧带的这种拉伸一定要掌握技巧，第2点应该注意的就是找一个专业的教练去辅导自己，不要自己乱练，以免伤害身体，第3点就是应该保持一颗良好的心态，不要操之过急，这些都应该注意。

Answer 2

刚开始健身的时候应该注意两点，第1点就是应该在健身之前做热身的运动，这样疏通筋骨才能够健身，非常好，不会伤害身体。第2个应该注意的，就是健身的时候应该掌握正确的技巧，比如说拉伸的时候应该掌握好力度，应该找一个专业的教练指导自己，就不会伤害自己的身体。

Answer 3

应该先了解健身房都有哪些器材，怎么样使用。要明白一个道理：健身不要一味追求重量、速度，需要保质保量，确保每个动作做到位，不然很难达到你想要的效果。