女人身高180cm体重200斤算是很胖吗？ 100
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不算太胖，不过你的营养指数已经超过30了，为了你的健康着想我建议你早日减肥好点。
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舒尔佳奥利司他
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很胖，标准体重150斤。
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180 的身高，体重应该在160斤最合理。
计划：健身计划+膳食计划
健身计划：
早上200个俯卧撑。20个一组，坚持做10组。300个仰卧起坐。30个一组，坚持做10组。
中午摇摆铃练习6分钟
下午慢跑1个小时。
晚上健身房器械练习1个小时。
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