Question

人类为什么会做噩梦？不能阻止吗？

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Answer 1

   在日常生活当中往往我们需要通过睡觉来快速的恢复我们的活力，而我们在睡觉的时候经常会出现做梦的现象，有的人做的梦是非常美好的，可是有的人做的梦会让他惊醒，但是人们做噩梦是有一些办法可以阻止的。

  在日常生活当中，我们之所以会出现做噩梦的情况有很大的概率是由于我们心理压力所导致的，因为在白天有些人受到外界的一些刺激，而这些刺激会使他们的心情感到十分的焦虑。而带着这种焦虑，他们在晚上睡觉的时候就会出现做噩梦的现象，并且长期的做噩梦会使他们的身心健康出现一定的问题。而做噩梦还跟我们的睡姿有一些关系，如果我们在睡觉的时候采取不规范的睡觉姿势，从而就会使我们做一些噩梦。并且当我们身体出现感冒发烧或者是大脑缺氧的症状的时候，也会让我们在晚上出现做噩梦的现象。

  而如果我们想避免做噩梦，首先我们就要减少白天外界对我们的刺激，或者是当我们受到太大刺激的时候，一定要保持心情舒畅，千万不要出现焦虑的现象。只有这样才能够减少我们晚上做噩梦的情况发生。

  并且对于一些人来说是晚上睡觉时候的姿势，也对我们减少做噩梦现象发生有一定的帮助，因此我们在睡觉的时候，尽量不要压迫到我们的心脏。只有这样才会使我们体内血液循环比较顺畅，并且还能让我们整体处于一种放松的姿势。同时在日常生活当中有一个良好的睡眠，对于我我们减少做噩梦情况的发生也有很大的帮助，因为有一些食物可以缓解我们神经紧张的情况，并且还可以帮助我们快速的进入睡眠状态，提高我们的睡眠质量。

Answer 2

第一可能是白天大脑的活动比较频繁，到了晚上大脑的皮层还是活跃的，就比较容易做噩梦。第二是睡觉的姿势不对，也容易导致做噩梦。所以要想晚上不做噩梦，就不要了太大的心理压力，晚上睡觉的姿势也要正确，枕头的高度不要太高。

Answer 3

人类做噩梦是因为大脑因心理活动或潜意识朦胧而导致的。目前尚没有办法阻止。

Answer 4

人类会做梦是一个很自然的现象，可能是人在睡觉的时候，大脑也没有在休息所以会做梦，而做噩梦可能是因为你太累，或者是神经紧张，只要好好休息，放松心态就没事，不要去刻意阻止，这样会适得其反。

Answer 5

人类做噩梦跟平时生活遭遇有关系。只要放松心态，遇事冷静不转牛角尖，应该可以避免。