Question

夜晚睡觉的时候总是幻想有小偷进我房间，影响睡眠，怎么办。。。

这事发生有一年多了，我现在住的地方是公司租的房子，和另外两个同事一起住。我们都是安徽人，在重庆分公司工作。一年多前，当我们早上起来的时候发现屋里进小偷了，我放在枕头旁边的MP3，还有我衣服里的钱都被拿走了， 另外两个同事也损失了钱和手机等物品。后来去报案了，貌似也没用。 没过几天，晚上睡觉的时候又遭小偷进来了。。又被偷去不少东西。 自从这以后，天天晚上长记性了，把门反锁好就再也没被偷过了。 但是我心理有阴影了，好象总害怕睡觉。每天晚上我都打游戏打到夜里一两点，然后关灯睡在床上的时候，总是幻想着那小偷是如何进来的，如何走到我卧室里，拿走我枕边东西的。越想就越害怕，有好几次听到一点点动静，就真感觉有小偷进来了一样，把头蒙在被窝里，心跳加速，感觉那小偷慢慢的在向我床边走近，当时也不知道该怎么办。后来忍不住看一眼，原来都是幻觉。 搞的我经常睡眠不好，哪怕是很困了，也不想去洗澡睡觉，就呆在电脑前。 我是巨蟹座的，可能是爱想象吧，我觉得我是心理有问题了，哪位高人指导指导我?小弟不胜感激!!我以前很少在百度里求助，感觉今天说出来心里舒服点了。

Answer 1

你总是惦记并且担心这件事，于是强化了这件事的可怕性，逐步在你心里留下阴影。
你要赶走这阴影，需要不断地暗示自己，并且转移目标。
请你这样做:每天锁门时，在心里大声说:喏，门锁得好好的，很安全!然后强迫自己不要想这件事情，如果你感觉到不自觉地想，立刻去电脑面前听些情绪舒缓、乐观的音乐，困意了就关灯睡觉，睡觉前不要喝茶喝咖啡，太兴奋了没睡意你会不知不觉胡乱臆想的。
这需要一个过程，最初你可以请家人朋友帮助你，陪伴你，慢慢淡化这个阴影。
不要担心，这不是心理疾病。人和动物都有“害怕”这个本能，正常!你慢慢调节!没问题的。孤身在外不容易，祝你快乐。