Question

每天过得不开心怎么办？

我一个人在外地工作，在一家公司的项目部上班，这里只有我一个女生，而且面对的都是些叔叔辈的大老爷们。我每天除了上班吃饭就是下班躺在宿舍，身边没有一个朋友，有时候想和别人一起逛个街喝喝小酒，都没有伴，甚至也没有一个玩的好聊的来的朋友。晚上自已一个人就会情绪低落，白天上班也提不起神，每天不知道做什么。

Answer 1

工作干得不开心通过以下方法来调整自己的情绪：
1、工作做的不开心要寻找意义如果相信所做的工作，就会容易和工作"产生火花"。一个热爱自己工作的人会为完美地完成工作而竭尽所能。一定要找到和工作擦出火花的方法。我建议先列出一张表，表上列出所提供的能产生价值的产品和服务，其中的某些项目可能会让灵光一闪。如果列表中的这些项目可以燃起工作热情，那就继续细化。要想想，要怎样才能让工作中的自己时时刻刻都热血沸腾。可以把这些能激励自己的事物放在看得见的地方。当心情低落，无精打采，就去看两眼。
2、工作做的不开心更要关注自己的内心当压力很大时，听听自己的想法，看看压力是怎样增减快乐的。假如有不开心的念头，那就换个角度思考，这样有助于用积极的方式看待问题。要关注能让自己开心的方法，多多发现扩展这些方法。让自己变得积极开心的方法越多，就能越开心。
3、别再让工作成为全部别再让工作成为全部法国社会学家多米尼克·梅达（Dominique Meda）说："必须停止'工作就是一切'的想法。

Answer 2

我觉得你是寂寞了，并且还没有人可以给你聊天，同时自已也没有找到人生的目标。你不如在这样的地方好好地规划人生，给自已定了目标，或者考取证书都是可以的。人只有忙起来才有活力和动力。

Answer 3

每天过得不开心怎么办？我觉得你应该自身找一下原因，是因为工作上的事情，还是跟同事在一起不开心，如果实在不开心就换一个工作，找一个自己喜欢的。

Answer 4

每天不开心可以先找到不开心的原因，针对原因进行自我排解或者调节，平时尽量找一些能让自己感到轻松愉快的事情做做，多和家人、朋友聊聊天，参加一些集体活动，安排一次旅行，这些都是改善情绪的方法，心情不好的时候尤其不要总是一个人呆着，不然很容易会想到一些不开心或者纠结的事情。如果持续的时间超过半个月，或者越来越不开心，要注意得抑郁症的可能，需要尽快去医院心理科，请专科医生看一看。

Answer 5

多去接触一些外围的人，多去沟通交流。接触社会才能让自己心情开朗些。