Question

含碘丰富的食物有哪些?

Answer 1

含碘高的食物主要包括：
首先是海产品，海产品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海带，紫菜，海带，鱼干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。
陆地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。
其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
人体碘的80%到90%来自于食物，10%到20%通过饮水获得。
因此，食物中的碘是人体碘的主要来源，食物中的碘化物被还原成碘离子后才能够被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。

Answer 2

在我们吃的食物中，海产品中的含碘量是比较高的，比如：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等，海带含碘量最高。
其次是一些肉类产品，最后是一些蔬菜水果，如白菜、甘蓝、菜花、葡萄、桔子、樱桃、菠萝和香蕉等水果。

追答

在我们吃的食物中，海产品中的含碘量是比较高的，比如：海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等，海带含碘量最高。
其次是一些肉类产品，最后是一些蔬菜水果，如白菜、甘蓝、菜花、葡萄、桔子、樱桃、菠萝和香蕉等水果。

Answer 3

含碘丰富的食物有：海带海参，鸡蛋，牛奶，鱼肉等等。

Answer 4

含钾高的食物有鲜蚕豆，马铃薯，山药，菠菜，苋菜，海带，紫菜，黑枣，杏仁，香蕉，核桃，花生，青豆，黄豆，绿豆，毛豆，羊腰，猪腰等。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食，豆类，蔬菜，水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。烹调不合理，做菜馅去菜汁，吃菜时弄去菜汤，那就等于吃“低钾菜”，无形中丢失大量的钾。

Answer 5

香蕉、橘子、woyu