Question

吃什么能缓解手抖？

Answer 1

含钙的食物主要有牛奶等乳制品，豆腐等豆类制品，鲫鱼等水产类，羊肉等肉禽类，油菜、木耳等蔬菜类以及柠檬、花生等瓜果类，可以适当多吃。

含镁的食物主要有深色的绿叶蔬菜，比如菠菜、小白菜等，而且绿叶蔬菜的含镁量与蔬菜的颜色有关系，颜色越深，越丰富。除了绿叶蔬菜之外，我们常吃的杏仁以及葵花籽等植物的种子以及坚果，也有丰富的镁。草莓、葡萄以及香蕉等水果中的镁元素含量也比较多，可以多吃点。
肝功能的异常往往也是手抖产生的原因之一，尤其是手抖，还伴有心慌等情况，往往就是肝功能受损的一种信号，也要引起足够的重视。如果肝脏损伤不是很严重，也可以通过一些饮食来调理。

肝功能出现异常的人，饮食首先要从清淡饮食做起，少吃咸的，少吃油腻的食物。然后平时可以多吃红枣，红枣具有解毒活血的功效，可以提高身体免疫力，保护肝脏健康;也可以多吃绿色蔬菜，以及桂圆、核桃、山楂等水果。
如果手抖经常眷顾比较年轻的你，那么手抖产生的原因就很有可能是甲亢，可以去医院做下检查以及相应的治疗，防止甲状腺的疾病进一步恶化。一般来说，出现了甲亢，最好选择药物治疗或者手术治疗的情况，但是生活中的饮食也要注意。

甲亢的人可以多吃动物的肉，牛肉、羊肉等都可以，也可以吃一些淀粉含量高的食物，马铃薯、粉条、南瓜等，还可以通过吃苹果、橘子等水果补充钾元素。而海带、紫菜等碘含量较高的海产品就尽量要远离。

经常手抖，可能是紧张引起的，也可能是由于一些疾病引起的，比如甲亢，肝功能的问题等，出现了这些问题最好及时的就医治疗。而在平时饮食的过程中，也可以通过一些食物进行改善。

Answer 2

含钙的食物主要有牛奶等乳制品，豆腐等豆类制品，鲫鱼等水产类，羊肉等肉禽类，油菜、木耳等蔬菜类以及柠檬、花生等瓜果类，可以适当多吃。

含镁的食物主要有深色的绿叶蔬菜，比如菠菜、小白菜等，而且绿叶蔬菜的含镁量与蔬菜的颜色有关系，颜色越深，越丰富。除了绿叶蔬菜之外，我们常吃的杏仁以及葵花籽等植物的种子以及坚果，也有丰富的镁。草莓、葡萄以及香蕉等水果中的镁元素含量也比较多，可以多吃点。
肝功能的异常往往也是手抖产生的原因之一，尤其是手抖，还伴有心慌等情况，往往就是肝功能受损的一种信号，也要引起足够的重视。如果肝脏损伤不是很严重，也可以通过一些饮食来调理。

肝功能出现异常的人，饮食首先要从清淡饮食做起，少吃咸的，少吃油腻的食物。然后平时可以多吃红枣，红枣具有解毒活血的功效，可以提高身体免疫力，保护肝脏健康;也可以多吃绿色蔬菜，以及桂圆、核桃、山楂等水果。
如果手抖经常眷顾比较年轻的你，那么手抖产生的原因就很有可能是甲亢，可以去医院做下检查以及相应的治疗，防止甲状腺的疾病进一步恶化。一般来说，出现了甲亢，最好选择药物治疗或者手术治疗的情况，但是生活中的饮食也要注意。

甲亢的人可以多吃动物的肉，牛肉、羊肉等都可以，也可以吃一些淀粉含量高的食物，马铃薯、粉条、南瓜等，还可以通过吃苹果、橘子等水果补充钾元素。而海带、紫菜等碘含量较高的海产品就尽量要远离。

经常手抖，可能是紧张引起的，也可能是由于一些疾病引起的，比如甲亢，肝功能的问题等，出现了这些问题最好及时的就医治疗。而在平时饮食的过程中，也可以通过一些食物进行改善。

Answer 3

均衡的饮食，乐观的心态与适量的运动是预防疾病和保持身体健康的最有效的手段。
饮食
要吃新鲜的食物，腐败或者存放很久的食材，可能会出现我们未知的毒素或者细菌，食用后会对身体的健康造成不必要影响，因此，我们的食物一定要新鲜，有坏损的水果、蔬菜，可能变质的肉类、海鲜避免食用，过夜的食物也尽量不要食用，冰箱内也不存放太多食物，尽量现买现做。
均衡营养：每天都必须吃碳水化合物、淀粉和脂肪等，摄取所需要的热量。有些观点认为脂肪不利于身体健康，但是脂肪也是我们人体所必须的营养物质，也要适宜摄入。另外，蔬菜、水果等是身体健康更不可缺少的，是纤维素和维生素等的主要供应来源，要适当增加摄入比例，而且蔬菜、水果要吃新鲜的才更有营养，任何一种对人体健康有益的食物都应该食用，均衡饮食非常重要。
食量要适度，不要暴饮暴食，不要过度摄入热量，7分饱还是非常有必要的，要保持合适的身材，不能过度肥胖，肥胖后血压、血脂等都会不正常的增高，这一点尤其要注意。
中国茶文化远远流长，一般认为红茶和普洱茶可以降低血脂，绿茶较多地保留了鲜叶中的天然物质。鲜叶中85%以上茶多酚、咖啡碱得以保留，维生素损失也较少，绿茶中保留的天然物质成分，其抗衰老、防癌、杀菌、消炎等方面的作用。
生活习惯
良好的生活习惯非常重要，均衡的饮食，乐观的心情，充足的睡眠，适量的运动这些良好习惯的维持是保证身体健康，减少疾病的最主要举措。
注意事项
避免暴饮暴食，长期食用单一食物，避免辛辣刺激性食物，禁忌烟酒可乐咖啡，浓茶，碳酸饮料，避免长期熬夜，长时间玩电脑手机。

Answer 4

你好，这要看是什么原因引起的手抖。
生理性手抖：有的人紧张时会手抖，这样的手抖不需要特殊处理，学会放松情绪；有的人饥饿时会出现手抖，及时补充能量就可以了。
病理性的手抖需要根据常见的病因对因处理。
帕金森病：主要在静止状态下出现，不仅有手抖，还会有运动障碍如行动迟缓、肌张力增高的症状，需要到专科就诊，接受规范化的怕抗帕金森药物的治疗
特发性震颤：可以表现为单纯的手抖，一般有家族史，起病年龄比较早。如果手抖没有影响到你的日常生活，就不用特殊处理。如果你觉得影响到了你的生活或者程度比较重，可以在出席活动或者是社交场合前服用药物间歇性处理，常用的药物有普萘洛尔。
甲状腺功能亢进：这类患者常常有怕热多汗、食欲亢进、体重下降等症状，部分患者有手抖，甲状腺会有不同程度的肿大，建议内分泌科就诊。
情绪功能障碍：一些焦虑的患者可能会出现手抖，可以服用镇静药物缓解焦虑情绪。