Question

调节情绪的四个方法

Answer 1

调节情绪的四个方法：

1、运动法。如果情绪不好的话，可以去适当做一些慢跑或者散步，多看看外面的一些环境，让自己好好冷静的想一想，情绪可以做一些调节。

2、可以适当的放一些比较放松的音乐，轻音乐还是不错的选择，比如，原故乡的风景。

3、可以找一下身边的闺密，或者要好的朋友，或者父母亲做一些沟通倾诉，这样可以调节你的情绪。

4、可以找一个空旷没人的地方，自己呐喊一下，把自己的情绪发泄出来。

Answer 2

读书，特别是读相应内容的书意识非常好的方法。比如一位失恋痛不欲生的女孩子读了《青葱季的90封书信》，一天就转变了，虽然后来又有反复一场，多次读后完全走了出来。

Answer 3

调节情绪按照这4个步骤，和坏心情说再见

Answer 4

调解情绪的4个方法是应该有一个。

Answer 5