Question

我这样是抑郁症吗 该怎么自我调理阿 +50

抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。

思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，

轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉
头疼、头晕、心悸、胸闷、气短

1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4.联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。

我的情况差不多就是那样勒...以前我做事心里总是有个谱.
上课的时候就算不听课.自己看看书.也会懂...
但现在.我不知道怎么的...听老师讲课.自己不知不觉得..
就在弄其他东西勒..等反映过来.我要告诫自己要听课..
但是就是听不进. 脑袋里象有层膜.而且觉得挺累的.
想思考怎么几没有动阿...我以为是自己学识不够.
所以和别人的交谈也没以前那么风趣了..
我就在网上看看... 今天我们上课..也听了老师讲抑郁症
我觉得和我情况很象.. 当初以为是自己有鼻窦炎
然后影响呼吸 缺氧 所以脑袋不灵活了...
我给我妈说..他怪我自己不睡觉.睡晚了..
我天天10点睡觉 有时要11点才睡得着...
她说我没精神这样是自己睡眠原因.. 我自己也不想阿.
所以我现在很恨她...觉得她不配一个母亲... 从来不为我操心.
我曾怀疑自己是不是在为自己得懒惰而找的借口.
但是...上面说的确实如此阿...
在此 请 各位叔叔 、阿姨 、告诉我 我该怎么办.
我才⒈8岁... 我需要有个清醒得大脑.来为我将来而奋斗啊.
为何我现在对什么也提不起兴趣..想思考什么.就是觉得动不起来阿..
我这是什么原因阿....

希望那些 追求分的人...
不要来阿.
我要点专业建议阿...

Answer 1

我觉得你很合适做一下这个《抑郁自评量表》（SDS）的测试
http://www.psytopic.com/mag/post/standard-scale-self-rating-depression-scale-sds.html

这是个不错的心理学网站,里面还有告诉你

什么是抑郁症
抑郁症是怎样一种疾病?
如何正确认识抑郁症

希望对你有帮助.

Answer 2

以你目前的描述，还不能肯定是抑郁症状——自行判断是及不上专业测试的。及时就医或者先进行心理辅导，寻求专业帮助是你现在的最佳选择。

你的态度也有一定问题。你母亲不为你操心，那你何尝为你母亲操心过？现在你要做的是和你母亲深度地沟通，你们一起来面对你现在的状况——而不是把罪过推在别人头上。因为，抑郁症，多数是心因性的，心病还是要解心结。

有些事不应该自己做主，这是对的，比如说判断病情；有些事则相反，比如积极的恢复状态的意愿和行动。意愿你有，而目前你力所能及的行动，除了积极面对人生、多接触外界、多交朋友多运动之外，还有就是找你母亲好好谈谈，获得她的认同，让她和你一起应对你现在的困难。相信我，这也很重要：）

Answer 3

楼主你写的很长，不知道有没有去看过医生？

我觉得不管什么样的心理疾病

还是应该抱一种积极的态度去面对它

有些事还是不应该自己做主

多和医生进行必要的沟通

以便最早的了解病情的起因

心理疾病一定有它形成的原因的

把根找出来 针对性的进行治疗

你现在还太年青 有很多大事没有做

千万千万别把青春浪费在这样的痛苦中

个人认为 你的主观意识上还是不要过分担心

多多参加些社交活动

多认识些新朋友 多做点运动

是多抑郁症有很大的帮助的 希望你可以健康 开心！

Answer 4

如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。
“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
多点运动,多和朋友谈谈心,加油.

Answer 5

阳性