Question

很自卑，不敢去上班怎么办？怕丢脸

怕丢脸，怕被打击，不敢去上班怎么办

Answer 1

1、不要拖延、不要拖延、不要拖延！
对于你真正该做的事情，你不是不想做，你是怕做不好，因此你一直没有尝试开始去做的勇气，但越是不开始去做，就越是焦虑。越是焦虑就越是拖延，形成恶性循环。
2、关于社恐
在心理学范围里，对社交恐惧症的根源不同学派有不同的说法，无论是遗传还是后天环境都是社交恐惧症的产生因素。
我们最常见到的社恐情绪是由个人心理认知偏差和成长环境造成的。比如一个人从人格上表现出的特征为：
极度敏感、内向、缺乏信心。这类人在思考方式上具有高度的自我关注度，过于在乎别人的看法，担心因为自己对他人造成困扰。
从成长环境上讲，父母对孩子的过度保护和过分控制，父母婚姻的冲突等原因都会使人变得自卑、焦虑，从而引起社交恐惧心理。
在家得不到认同时，他的心里就缺乏他人的认可，走到社会中，他会过分关注自己在他人心中的形象，哪怕别人完全没有针对自己，也会觉得像自己犯了错一样，比如给别人发微信消息时，别人没有及时回复，就会猜测是不是因为被讨厌了。
3、接受自己的不完美
认识自己，认识自己的社恐，认识自己的不完美，并且接受他们已经存在的事实，现实中有很多要求我们“必须要做到”的事情，比如工作必须不能出错，男人必须要有自己的事业等等，我们屈从于这些法则，却从来都没想过它们是否适用于我们正在经历的境况，而这些正是我们生活中很大一部分苦恼的根源。
所以，接受自己的普通，每一个人都不完美，十全十美是上天的尺度，那些不完美也造就了独一无二的自己，它们也许并不是我们的敌人，而是我们的朋友。
4、直面社恐
认清自己之后，解决社恐最好的办法就是：直接面对！越是逃避就越是社恐，别不承认，不承认就是不客观。
5、强大内心
我们生活中极大的痛苦来源，是不断纠结于适应种种规则，完美主义者是对自己的不认可，是对失败感到恐惧，而自信却是接受自己的不完美，接纳自己的优点和缺点。
感谢自己不完美，真正内心强大的人明白，想要进步必须要经历失败，不完美的自己依旧拥有家人、朋友的爱戴，因为自己无可替代。
6、立刻行动
做好上述准备之后，立刻行动，想多了都是问题，做多了都是答案，所以，光是想是没有用的，非得去做不可。就是硬着头皮上也得迈出第一步，这一步是你人生的一大步。

Answer 2

你好。
其实这种情况每个人都出现过。
只不过自己要克服自己的内心障碍。
如果你自己不能攻克，建议找一个心理医生。
一般找个心理医生聊聊天就可以解决。
不需要进入特别深入的治疗。
其实当你真正步入工作的时候。
你会发现没有那么多的人关注你。
而你只不过是所有成员的一份子。
大家都在各自忙各自的工作。
只不过闲暇的时间聊聊天而已。
希望可以帮到你。

Answer 3

这个没有什么好自卑的，因为对于我们来说，无论任何时候参加工作，才是对自己人生的一个态度，也是生存的一个，光是只有我们参加工作才能够更好地生活下去，一切都会好起来的，所以说什么都不要害怕。

Answer 4

怎么了？怎么自卑呢？你是被人发现你的龌龊事了，还是工作中遇到问题不会解决被人笑话了呀？
不想上班总得有个理由吧，不能说自卑就不去吧，如果是以上的事情，你可以辞职，离开这个让你失望伤心的地方，重新开始你的旅程，总不能待在家里坐吃山空吧。

Answer 5

请问是怕哪一方面受到打击呢？
技术方面吗？没有谁上来就是大神，小白期谁都会经历，相信真正有技术的前辈也没人会笑话你，只不过涨经验的过程可能很辛苦，但是总之并不是丢脸的事情；
相貌方面吗？相貌确实分高低，但如果不是演绎行业或者某些不正经勾当，谁又真的是百分百靠脸生存呢？随着工作能力的提高，自信、职业气质都是会有的，实在不甘心，上班赚钱美美容，不香吗？
家境方面吗？如果你发现你身边的同事都是家境富裕的，说明你靠自己的努力得到了一个富庶人都觉得不错，乐意让子女从事的工作，这不好吗？如果单说是奢侈品消费什么的，只能讲这些很多就是让人交智商税找优越感的，至少我没有因为这些感到丢脸，有时候看有人花几万买了个超出自己消费水平的一次性用品还觉得真的有点傻气
所以，自卑心理是正常的。如果想要调整的话，可以换一个角度看看面前的大山