Question

如何增加自信

Answer 1

1、要学会打扮自己，不管你本身长得美还是丑，经过精心的打扮后，你都会认为自己是美好的，只有肯定自己，才能给自己带来自信。

2、丰富自己的学识，自身有学识、有墨水、有实力，就不怕被别人比下去，就会自信的与各种各样优秀的人交谈。

3、寻找到自己的优点，知道自己的优点后，将优点无限的放大，你会发现你越来越优秀，而称为优秀的人将给你带来自信。

4、不要胆怯，胆怯是懦夫、自卑的表现，时刻提醒自己不要胆怯，他们都比不过你，这样你就越来越自信了。

5、如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。

Answer 2

心理暗示法。如果你对你自己说“我可以，我一定行”，这时候你的大脑就会产生潜意识，当你遇到困难的时候，它会提醒你：你行，你一定可以。

Answer 3

多读书、看报，提高自身内在的修养，在外注意身材的管理，管住嘴迈开腿，积极参加体育锻炼。最后就是要心态平和，戒骄戒躁，待人温和、善良，用快乐的心看世界。