Question

高血脂可以吃的DGI食品有哪些？

Answer 1

高血脂，患病率，高达40%以上，发病隐匿，被称为"隐形杀手"。

“血脂不降，百病生。”

一旦血脂高，容易形成小斑块，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，严重危害生命健康。

大量研究表明，高血脂，是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死，独立而重要的危险因素。

此外，高血脂也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。

而高血脂者，日常一定要注意饮食，管住嘴，对于调控血脂，十分重要。

一旦查出血脂高，这5种食物最好少碰，第2个再喜欢也要戒掉！

第一种，沙拉酱

沙拉酱，美味可口，与水果、蔬菜，搭配在一起，变幻出各种诱人的味道。

但是，你知道吗？沙拉酱，其脂肪含量可不是一般的高。

如果，血脂高的话，一定要少吃沙拉酱。

大多数的沙拉酱，配料依次是：植物油、蛋黄和水。

如果，将沙拉酱倒入碗中，用微波炉高火加热后，沙拉酱便会被“打回原形”，变成明晃晃的油。

第二种，奶油蛋糕

奶油蛋糕，很多人都喜欢，甜甜的，吃上一块，感觉整个人的心情都没美丽了。

但是，血脂高的人，一定要远离，切莫嘴馋。

蛋糕，大都是植物奶油，这些植物奶油，是一种人造奶油，即“反式脂肪酸”。

经常吃，不仅会增加血液黏稠度，促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，危害健康。

还会增加血液中，低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，减少高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险。

所以，一旦查出高血脂，一定要远离奶油蛋糕。

第三种，动物内脏

动物内脏，口感丰富，深受不少中老年人的喜爱。

但是，大多数的动物内脏，都会还有较高的胆固醇，还残留着些许的毒素。

如果，血脂高，还经常吃动物内脏，导致胆固醇摄取过多，会慢慢地沉积在血管内壁上，使血管向内增厚，慢慢失去弹性，增加破裂现象。

所以，血脂高，一定要少吃动物内脏。

第四种，油炸食物

这一点，相信很多人，都了解，油炸食品，含有高油脂，当然不适合，本身血脂就高的人了。

如果，血脂高，还经常吃的话，会增加人体血液的粘稠度，容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。

此外，油炸食物，往往会产生一些致癌物质，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率，远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

因此，不论油炸食品多么“好吃”，一定要少吃，不要贪嘴哦。

第五种，啤酒

啤酒，可能很多人都喜欢，即便是闲来无事，也可以自我喝上几杯。

但是，血脂高，啤酒还是免了吧！

啤酒，含有超高的热量，容易导致肥胖。

而肥胖，会进一步加重血脂，危害健康。

因此，血脂高，要远离啤酒，不可贪杯。

Answer 2

有饼干，面包，纤维茶，配方米，面条等，面条挺不错的，配方米煮粥煮饭特别方便，直接煮就好，不用提前泡，不会有夹生

Answer 3

太多的食物了，不能一一帮你列举出来，只能告诉你一些关于嗯在生活中的。

Answer 4

DGI系列的都可以吃哈

Answer 5

都可以吃的