Question

有哪些方法可以有效的提高自己的自制力？

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Answer 1

在如今的学习工作以及生活当中，我们难免会被很多外在因素而影响了我们的自制力，也正是因为自制力过弱，所以才导致了很多时候在完成任务的过程中都会遭遇一些外在因素的影响，下面就来说一说，提高自制力的方法。
第一，严格的制定一些计划，在制定计划以及目标的过程当中，要讲目标计划，仔细地进行划分，让目标更容易实现一些，能够让我们得到一些自信心，同时能够找到自己努力的方向，找到努力的动力，在以后的完成工作过程当中，也就养成了这样一个制定计划以及奋斗目标的习惯，对于以后工作的成功，也有着一定的帮助，所以制定目标也是一个非常好的增强我们自制力的办法。第二，在锻炼自制力的前提，将自己身边影响自己自制力的东西都拿走，例如手机等一些自己感兴趣的游戏玩具都要拿到一边，这样对于我们完成工作有着一定的帮助，让自己更有目的性地完成自己的任务，然后随着时间不断的增长，可以将一些影响自己自制力的东西拿回来，这样会让我们的自制力变得更加强一些，同样也能克服，其它外物的影响。长此以往，我相信自制力肯定会有所增强。第三，不从他人身上寻找安慰，很多人在完成不了工作的时候，总是会询问一些与自己有相同工作的人，如果他人没有完成，自己心里会非常的好受，而且会无限制的放纵自己，这样对于自制力的养成是非常不利的，所以想要让自制力变得更加的强一些，就不要在他人身上找寻一些安慰。最后我想说的是，自制力变强是日积月累的事情，只要不断的坚持，我相信一定会有所帮助。
感谢各位的阅读，此篇文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。
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Answer 2

想要有效提高自己的自制力是很简单的，只要给自己设置一个奖励机制就可以了，只要控制住自己，提高自己的自制力，就可以自己奖励给自己一个小礼品。

Answer 3

坚定意志法、注意力集中法。要让自己内心强大，一定要坚定意志，不开小差，注意力集中，就可以提高自制力。

Answer 4

可以让旁边的人管着自己，还有就是在心里告诉自己，有自制力会让自己更加成功。