痛经怎么缓解小妙招有哪些?

 我来答
三黄玉帝
高粉答主

2022-01-11 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
回答量:2万
采纳率:91%
帮助的人:791万
展开全部
为您归纳了以下办法,除了以下外在方面注意之外,内在调理建议可以喝经巢暖舒茶,能有效补血益气、舒郁祛寒。
一、无论天气有多热,请切记不要吃雪糕冰棒
把这一条放在第一位,我真是强调的不想更强调了。男人为阳,女人为阴,女孩子身体本就偏冷,可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部,便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们,那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕,并且从来不痛经,这只能证明她身体里火比较旺,吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹,冰冻三尺非一日之寒,现在不发作并不代表以后也没事。
二、用开水煮红花泡脚
这是一个中医告诉我的办法,红花是促进血液流通的药物,我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了,后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,反正是好处多多,但仍是重在坚持,坚持真的有效果。请注意:例假期间照常泡脚,但是切记不要加红花了,否则后果你懂的。
三、经期每天早上空腹喝一大杯红糖水
红糖水要浓浓的,少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒,如果赶在例假时期就更虚,容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二:一是驱寒,保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀;二是排淤,体寒虚弱者经血往往排不净,用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。在这请注意,是红糖水,没让你加红枣。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃。
乜莹0i2
2020-08-13 · TA获得超过129个赞
知道小有建树答主
回答量:290
采纳率:60%
帮助的人:65.6万
展开全部
建议平时用金巢暖舒茶调养,来缓解痛经,滋养卵巢。痛经怎么办快速解决:   
1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。   
2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。   
3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。   
4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。   
5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。   
6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。   
本回答被提问者采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
游子静在羲之8843
2020-08-13 · TA获得超过965个赞
知道小有建树答主
回答量:4816
采纳率:24%
帮助的人:210万
展开全部
缓解痛经的症状,可以根据痛经的性质和严重程度不同选择不同的方法。痛经症状轻微的患者,可以通过盐热敷和烤电以及外用暖宫贴的方式来缓解痛经的症状,适当的饮用生姜红糖水也有一定的效果。但是,单纯的喝红糖水,对于缓解痛经症状是没有明显作用的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
南方健康
2020-09-24 · TA获得超过11.2万个赞
知道大有可为答主
回答量:5.5万
采纳率:0%
帮助的人:2832万
展开全部

痛经痛得太厉害,如何缓解才有效?

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式