Question

如何让心态顺其自然不焦虑

Answer 1

让自己不焦虑的方法有很多，每个人可根据自己的情况选择适当的方法，比如：

1、顺其自然 

这可能会是一个大挑战：让别人负责。尝试一天当个听从者，让自己的伙伴、同事或者朋友全权计划，而自己试着接受并且服从。这么一来，自己将能体会到他人眼中的你平常是什么样子。

2、学着放手 

放下，放空，放平，放心，放手，能做到哪一样呢？试着不去计较小事情，这能让自己过得更好。如果另一半总是不像自己一样把毛巾折的好好的，或者孩子起床后不折棉被，也不要太在意。保持沉默在一开始往往是最困难的，但想想看当你不再想控制一切，不再逼自己完成每一件事，将会有多自由、多快乐。

3、练习改变 

就像练习伸展一般，持续的练习将使身体越来越柔软。而心灵也是，有时放松可以使能心理状态更有弹性。从设立小的目标开始，例如规定自己每天都要有一个小改变。在面对新事物时越是能挑战自己，越能在日常生活中接受新刺激、并且能融入其中。

4、观察自己，并找出太过紧绷的行为 

花些时间将自己的固定行程记录下来，要求自己的同事、小孩或者朋友在太过紧绷的时候提醒自己。这并不是故意要让自己感到难堪，反而是能让自己学着如何过更有弹性、更放松的生活。

5、拥抱机会

不要习惯说“不”。不要花时间想拒绝新事物的理由，而是想个理由说服自己为什么应该要尝试。举例而言，当不怎么想跟朋友出去的时候，就要倒过来想想其实自己还是很想维系这段友情。 

Answer 2

如何让心态顺其自然不焦虑

1.用时间清洗我们的伤口

我们所说的顺其自然，并不是放任自己的悲伤情绪，任其萦绕在我们的周围，淹没我们的好心情。而是指学会顺其自然地面对引起我们悲伤的挫折、困难和一些不如意的事情。

对于这些已经发生的事情，我们不要逃避，不要害怕，更不要悲伤，而是勇敢地面对，顺其自然地接受事实，让自己的心平静下来，相信时间会带走一切。

曾有人指出：人在历经悲痛的事情后，都会经历一个“创痛期”,即要体会“接受”到“适应”再到“释然”的过程。我们都明白伤口总有一天会愈合的，虽然会留下永久的疤痕，但这也是自然的一个过程，是一种必然的归宿。

现实生活中，大多数人面对自己的“伤口”,不是心急地让它愈合，就是不能接受那条丑陋的“伤疤”。我们要明白“欲速则不达”的道理，等待时间就会冲淡一切。

记得年轻的时候以为失恋是一件很恐怖的事情，等到自己经历过后，才知道，原来失恋让我们知道，有些人他只是你生命中的过客，不要为此完全伤神，生活向前看，总会充满希望，你总会遇到那个最合适的人，在不早不晚的地方，和你相见，彼此互道一声，原来你也在这里。

顺其自然也是如此，它让我们体会到人生中百般滋味，丰富我们内心世界，让我们知道终其一生，所有发生的事情都是我们生命中该经历的一切，不抗拒，不退缩， 这才构成了独一无二的我们。

2.活在当下，体验一切

其次，顺其自然，也提醒了我们，生活中的每个当下，都是转瞬即逝。有一个哲人曾说过，人不可能永远第二次踏入同一河流。

时间匆匆，我们的每个当下都是鲜活的。学会活在当下，充分感受到自己每个状态，即使痛苦，也无需抱怨，而是懂得接纳当下，接受不完美的人生。

孔子说：“吾十五而有志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲。”人生说白了，就是一种自我过程体验，也许我们唯有经历了一定的世事，到了一定的年龄，才会明白顺其自然的真谛。这时，虽然我们有着伤痕累累的皮囊，但是拥有一颗豁达、超然的心。

人生如梦，岁月无情，贫与富，丑与美，大与小，只不过是一种自然现象。对于我们人生中最重要的三大要素，生活、感情、工作，其中的得与失，多与少，我们都不必计较，不必强求；

对于时间，我们要学会筛选过去，忘记悲伤、记住快乐，学会展望未来，憧憬但不幻想，明白活在当下才是最重要的；大千世界中的因与果，人与事，总有着干丝万缕的联系。

Answer 3

1.用时间清洗我们的伤口
我们所说的顺其自然，并不是放任自己的悲伤情绪，任其萦绕在我们的周围，淹没我们的好心情。而是指学会顺其自然地面对引起我们悲伤的挫折、困难和一些不如意的事情。

对于这些已经发生的事情，我们不要逃避，不要害怕，更不要悲伤，而是勇敢地面对，顺其自然地接受事实，让自己的心平静下来，相信时间会带走一切。

曾有人指出：人在历经悲痛的事情后，都会经历一个“创痛期”,即要体会“接受”到“适应”再到“释然”的过程。我们都明白伤口总有一天会愈合的，虽然会留下永久的疤痕，但这也是自然的一个过程，是一种必然的归宿。

现实生活中，大多数人面对自己的“伤口”,不是心急地让它愈合，就是不能接受那条丑陋的“伤疤”。我们要明白“欲速则不达”的道理，等待时间就会冲淡一切。

记得年轻的时候以为失恋是一件很恐怖的事情，等到自己经历过后，才知道，原来失恋让我们知道，有些人他只是你生命中的过客，不要为此完全伤神，生活向前看，总会充满希望，你总会遇到那个最合适的人，在不早不晚的地方，和你相见，彼此互道一声，原来你也在这里。

顺其自然也是如此，它让我们体会到人生中百般滋味，丰富我们内心世界，让我们知道终其一生，所有发生的事情都是我们生命中该经历的一切，不抗拒，不退缩， 这才构成了独一无二的我们。

Answer 4

很高兴回答你的问题。如何让心态顺其自然，不焦虑？要让自己保持一个良好的心态。让自己充满正能量。这样心态就会顺其自然，不焦虑了。我们在生活中，工作中或者朋友交往的人情当中，总是会遇到一些不开心的事情。那么这些不愉快的事情总是会影响到自己的心情，或者情绪或者心态。摆脱这种不好的让自己产生焦虑的事情。那么你首先要在生活中学着培养自己，拥有一个好的心态。不管任何事情。既然发生了，那么就要想办法去解决，而且永远不要去强求任何事态的结果。这样就会慢慢的让自己在心态上顺其自然啦。其实生活中保持着随遇而安，顺其自然的心态，这是很好的。这样你永远不会陷入一种你所说的焦虑，或者我得不到我不能拥有的一种。不好的情绪里。就比如我从小到大，我就是属于那种顺其自然。随遇而安的人。即便是我做事情再努力再勤奋，但是终究没有成功，我也从不抱怨。只会从这次的失败中找到一个安慰自己，让自己能重新再来过的理由。

这是我最喜欢的一个图片送给你哦。

Answer 5

第一，不和他人比较

花有花的鲜艳，草有草的清新，天有辽远，水有水的深邃，为什么需要比较呢？你有你的优点，我有我的优点，你的幸福我不知道，我的生活你感觉不到，为什么需要羡慕？生活不好不是别人怎么看，而是自己的真实心情。 我的日子虽然没有钱，但是家人很整洁，家人健康，家人很和平，感觉不到我幸福的人。

你的日子很富裕，经营太多，担心的事情也很多，总是有不为别人所知的压力，总是有不为别人所知的黑暗伤口，生活会怎么样，只有你知道。

第二，不过多的去强求

事物不强求，追求的是空的人很少挽留，但留下来却很担心。人的一生，有什么不如意，有几个人让你感到不甘心。 离开的都是过客，留下的是人生。有时，付钱也得不到回报，有时得不到诚实的真相。 我有应该来的事。 我有应该去的事。 有应该发生的事。

人生决不会转移你的需要。 你不想看到的东西绝不会发生。 你不想经历的东西，还是磨牙去。不要强求，要好好处理身边的感情，不要勉强留下，谁都有憎恨的自由。 尽人事，倾听天命，认真地活在眼前，不要担心过去，坦率地面对将来的希望就行了。

自己的人生，自己把握，自己的道路，自己掌舵。 即使不强迫任何人，勉强也会让你心碎。

第三，不要想得太多

人生太短了，你的能量有限。你总是想来想去，真是给自己添麻烦。 事情不会发生在你的想法里。 感情并不是靠你的想法稳定的。 谁的人生都不顺利。 我们需要的不是妄想，而是逢山之路碰上桥，把眼前的一切苦难当作考验。

我们希望的是永远得不到，所以我们要着眼于别人，永远得不到我们，别人看着比我们好的一面，其实生活完全不一样，你的日子有独特的舒适，你的生活有独特的姿态。

每个人的人生是独特的，无论你经历了什么，遇到什么，都是你应该遇到的东西，放松心情，不要太想，适应自然就行，决不要给自己增加负担，不要羡慕别人的生活。 想要什么，赢得什么，人生不是完美的，要尽力而为！