Question

总是很小心谨慎很怕和人起冲突即使自己是对的会胡思乱想怕遭到伤害报复怎么办？

Answer 1

这个问题我也有，感觉没有任何底气，很不安，总喜欢在自己身上找原因，觉得自己一无是处。这种情况源自小时候没有从父母那里获得足够的陪伴和关爱，他们可能打骂你，却不愿意鼓励你和无条件支持信任你。想了解更多可以上网搜:强势的母亲，懦弱的父亲、父爱缺席、丧偶式婚姻，煤气灯效应等。你只要记住:能拯救你的只有自己，虽然需要花费比普通人更多的时间和精力去自我疗愈，而且做起来很难，但是相信自己能够做到。

在认知上会存在偏差，这个需要多多经历，多与各种人打交道，就会得到改善，过程可能会让你觉得之前的三观被粉碎崩塌，陷入混乱，不知道到底什么才是对的，但熬过去就好了。可以学习一些心理知识，或者寻求心理咨询师的帮助。推荐你听听这几个电台节目:心理FM，3分钟心理学，壹心理。
偶尔我有过过度担心的经历，但是只要过后，或者进行辩证就会突然发现根本没有必要做多余的担心，根本从客观上也不可能发生你担心的事情。不要为没发生的事担心，很多时候并不会发生。你会过度担心，不过是因为缺乏安全感，以及见识不够广。

追答

多做些自己喜欢的感兴趣的事情，转移注意力，自我心理暗示都是比较有效的。

运动，音乐，大自然能平复心情

如果喜欢看书，书也能平复心情

你同时还需要学会勇敢表达自己的观点，情绪等，这些都需要学习。

先学点东西，把自信建立起来

虽然你我有相似的情况，但程度的深浅可能不一样，过程可能会很艰辛，但疼痛本来就是成长的必经之路。

你的自我已经觉醒了，恭喜恭喜🎉

跟别人起冲突不是什么好事，但属于自己的合法权益，以及原则问题是不能退让的。

最后，认识一位正能量人格健全的朋友，会很有帮助。

记住，这不是你的错

Answer 2

这是先天性格缺陷，胆小懦弱，想要改变可以尽可能的和那些胆大强壮的人结交，可以帮助自己，时间长了也会使自己改变。

Answer 3

你这是心理问题，联系心理老师辅导一下，就可以改善了。
如果及时干预，就能恢复积极乐观的心态，心理问题自然是可以消除了。

Answer 4

我认为你是一个老实的人，比较内向，所以遇事思考的太多，总是怕给自己惹麻烦，所以你总是谨慎小心

Answer 5

如果每天总是有这么一种恐惧的心理。和谨慎的。心态。我觉得精神肯定会受我刺激。同时还总是有胡思乱想。怕主动伤害不符。我觉得。精神。说我刺激的人。一般都会有这种。防备和戒备心理。我觉得正常人女人有这种心理也是很正常的。总是小心谨慎，怕和别人引起冲突。如果没有，实质性的正面接触。和语言上的激烈冲突的话。肯定不会。出现一些严重的后果。为什么还会总是胡思乱想呢？如果整天情绪处于这样焦作恐慌的状态之中，将来会刺激神经和大陆。产生一种思维错乱，精神紧张。This.精神状态。我想最好还是应该及早到医院的精神科或神经科。去让大夫进行一下诊断治疗。看是什么原因引起的这种状况。防备以后。会产生严重的心理疾病或精神疾病。