Question

睡眠7个小时够不够

Answer 1

其实我们说科学的睡觉睡眠时间七个小时，足够了，因为正常的睡觉时间也就八小时左右

Answer 2

你好朋友，正常人每天的睡眠时间为8小时，7小时也可以。

Answer 3

一般成人的睡眠时间在夜间能达到7-8小时即可。
可以在午休时将8小时补足即可。或者7小时也没有什么太大问题的。
主要一定要睡眠质量好，睡眠质量不好，睡的时间长恐怕也不好
指导意见：
建议;
1首先，一般成人的睡眠时间在夜间能达到7-8小时即可。
可以在午休时将8小时补足即可。或者7小时也没有什么太大问题的。
2你不必过度担心。
3但是提醒一下，最好不要经常熬夜，最容易耗伤气血津液了。