Question

让胸变小的最有效方法？

就是胸有点大怎么才能让它变小一点，然后是不是自己减肥就能瘦一点，有点我觉得胸上好多脂肪肉用什么健康的方法解决

Answer 1

怎样让胸变小一点呢
怎样让胸变小一点呢
使胸部变小的方法
体操方法
1.
臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20,30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8,10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20,30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）
3.食物上需要注意的
少吃豆浆
牛奶
香蕉
木瓜
等食物
多吃芦荟
可使胸部变小
另外
将胸部裹上保鲜膜
然后每天慢跑20分钟
让身体发汗
然后再进行20分钟的跳绳
如此下来大约3个月
可以使胸部脂肪减少约一半
如果配合腹卧撑的练习
可以提升肌肉的结实度
用盐水由中间向两边按摩
每天晚上
一个月就有效果
将适量
索肤特腹部苗条抹于胸部按摩5分钟即可
用冷水冲胸部
或用凉毛巾敷
另外很多大胸的女孩都有增生需要去医院检查一下
如果增生治好了
胸部自然会变小少SY、少YY
希望能帮助到你

Answer 2

少吃富含脂肪、生长激素的食物，控制体重可以让胸部变小，但是如果胸部已经发育成熟可能变小有点困难。

Answer 3

唯一办法就是减肥，因为胸部是随着体重增加而变化的，所以想让胸部变小只有减轻体重才行

Answer 4

我认为很多人都去隆胸，是希望自己的胸变大，只有做缩胸手术，仅供参考。

Answer 5

通过适当的控制饮食，加强锻炼，随着体重的减轻，乳房也会相应的变小。

如果还是觉得乳房偏大，生活或者工作上有困扰，可以考虑通过一些整形的办法对乳房进行缩乳手术。缩乳可以改变乳房的大小，让乳房整体变小，同时也可以在缩乳的同时做乳头乳晕的上提改变整体乳腺的外观。