睡眠和失眠有啥区别

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匿名用户
2021-03-04
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睡眠和失眠当然是有明显的区别的,睡眠是正常人的生命的需要,通过正常的睡眠可以缓解疲劳,只有充足的睡眠才可以保证人的精力旺盛。而失眠就是睡眠出现了异常,出现了易醒睡眠时间缩短,睡眠质量差,同时可能会导致记忆力减退,注意力不集中,出现容易疲劳等症状。所以如果出现失眠,需要积极的通过饮食生活进行调理,积极的祛除病因,必要时服用一些镇静催眠的药物进行治疗。
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