Question

想要降低低密度脂蛋白，要吃哪些食物呢？

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Answer 1

低密度脂蛋白被称为坏胆固醇，但其他人意味着才能在异常增加时，才能低密度脂蛋白是不好的。具体机制复杂，并且您可以理解低密度脂蛋白在血管运输胆固醇中运输胆固醇，而高密度脂蛋白TEVE陷入血管运输胆固醇。低密度脂蛋白不是从食物中取出，而是肝脏合成。肝脏中的低密度脂蛋白是多少取决于各种因素，能量代谢是主要影响因素。

当代谢紊乱（医学成为代谢综合征）时，肝脏结合了更低的低密度脂蛋白。因此，引起代谢综合征的因素是导致低密度脂蛋白的因素，包括遗传，性别，年龄，不健康的饮食模式，不健康的生活方式，吸烟酒精等。有很多因素，饮食只有一个因素。为了减少低密度的脂蛋白，您必须依靠长期的健康生活方式和平衡的营养。以这种方式，有效性也很慢，幅度有限。

如果低密度脂蛋白增加，则需要各种风险因素，例如高血压等高血压等，并且有必要显着降低心血管和脑血管疾病的发生。低密度脂蛋白一般伴有血脂，建议这种情况少吃油腻的食物和动物内器官，可以使用山脉和叶子，有血脂。低密度脂蛋白是血液中胆固醇的坏胆固醇，导致心血管和脑血管疾病的心脏，建议你减少油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜。

低密度脂蛋白主要在肝脏脂质代谢中增加，饮食结构和生活方式是不合理的。如果你想达到统治的目的，你必须改变饮食结构和习惯和生活方式。如果你有肥胖，你必须先服用你的体重。减少，运动减肥，坚持长期低脂，轻饮食，不吃高胆固醇，海鲜，脂肪，鸡肉，鸭子和猪的猪蹄，蛋黄，鱿鱼等食物等高脂肪食品。

Answer 2

1、多食用鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 2、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。 3、茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

Answer 3

想要降低低密度脂蛋白可以吃一些豆制品、鱼类和瘦肉。多吃一些水果、蔬菜和粗粮。富含维生素的食物都可以帮助降低低密度脂蛋白。

Answer 4

可以用山楂荷叶泡水，有降血脂的作用，饮食上要清淡少吃辛辣油腻的食物可以吃一些水果和蔬菜，平时服用一些血脂康进行治疗。