Question

每天只吃两个鸡蛋会不会对身体不好？

Answer 1

鸡蛋是一种蛋白质丰富，营养价值极高的食物，在我们传统的观念里都认为人一天只要吃一个鸡蛋就可以了，但是有的人可能比较偏爱于吃鸡蛋，所以一天会吃好几个。鸡蛋是吃的越多对身体越健康吗。有的人不喜欢鸡蛋的味道，甚至一天一个鸡蛋都没有办法保证，而有的人偏爱鸡蛋则一天吃两个鸡蛋都无法满足。那么每天吃一个鸡蛋和每天吃两个鸡蛋相比，究竟哪种饮食方式对身体更加健康呢。你了解鸡蛋的营养价值有哪些吗。一天应该吃几个比较好。鸡蛋可以补充营养元素，主要为人体提供营养价值的是蛋白和蛋黄这两个部分。蛋白主要是为人体提供优质的蛋白质，当然还有水和极少量的脂肪。而蛋黄呢。蛋黄则是鸡蛋的核心部位，它所含的蛋白质含量没有蛋白那么丰富但是也是涉及的，除此之外，一些人体所需的维生素和矿物质元素也是蛋黄提供的。蛋黄中有一种物质叫油酸，它可以促进血液循环，对心血管的健康十分有帮助，尤其处于长发育阶段的婴儿，需要添加蛋黄作为辅食来帮助身体补充铁元素。鸡蛋胆固醇含量较高，一天最好不要超过个鸡蛋蛋黄中主要的成分是胆固醇，人体正常生命活动是需要胆固醇来维持的，虽然说胆固醇的摄入量不能太多但是同样也是身体必不可少的营养元素。

Answer 2

鸡蛋营养价值挺高的，富含蛋白质、磷脂等营养成分。而且鸡蛋中的蛋白质属于完全蛋白质，氨基酸比例合理，易于吸收利用。不过鸡蛋中胆固醇含量较高，一般一天吃一个是比较好的。鸡蛋虽然营养丰富，但是如果一天只吃两个鸡蛋是不能满足身体需要的。

Answer 3

成年人每天蛋白质摄入量比较大，两个不算多。但对幼儿一天只能吃一颗鸡蛋，多吃不但不能吸收，还伤害脾胃。

Answer 4

如果每天只吃两个鸡蛋的话对身体肯定是不好的，因为这样的话会营养不均衡，对身体健康不利。

Answer 5

每天吃两个鸡蛋没有什么不好的，一般人吃一个就够了。