Question

多吃红枣，有什么好处？

Answer 1

　　红枣子是生活中经常吃到的一种食物，红枣子的吃法还有很多，但是最常见的吃法就是直接的拿起来吃了，不管是新鲜的还是晒干的都是可以直接的吃的，红枣子有很多的功效和作用，主要的功效和作用就是补血和安神的功效，并且还能抗疲劳，降血压、软化血管并且还有保护肝脏的效果。甚至还有更多的好处，所以在生活中红枣子还会被熬成汤来喝。
　　红枣子对人最大的功效和作用就是补血，所以很多的女性都是爱吃红枣子的，因为女性都会有生理期，一但到了生理期就会产生贫血的状况，出现贫血的状况之后女性就会出现头晕还有会面色发白，甚至整个人的精神状态还不是很好，贫血对女性的危害还是很大的，所以在出现这样的情况就可以选择吃一些红枣子，红枣子能很好的为女性补血，并且效果还比较的好。
　　有一些的人不光是贫血，还会有一些的中气不足，出现这样的情况也是需要来吃一些的红枣子的，因为红枣子对益气的功效也是很好的，并且还有安神的功效，一些经常失眠的人就可以适量的食用一些红枣子，这样失眠也会得到相对的改善，就算是红枣子有这么多的功效，但是也不建议大家大吃的，因为红枣子新鲜的吃多了话就会引起消化不良的表现，胃部会很难受，干的红枣子吃多了就会引起上火的表现，所以还是要适量的吃。

Answer 2

枣中含有丰富的维生素，能够补充人体所需维生素。红枣还有养血的作用，多吃红枣对亏血的人是有好处的。但胃不好的人要少吃，因为枣有点硬容易刺激胃。

Answer 3

1、可以养血安神，对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处；

2、可以补脾益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，适当吃枣子有很好的补脾益气的好处。

Answer 4

1、经常吃红枣可以健脾和胃，胃脾虚弱的人要经常吃，能增强胃脾功能。
2、大家都知道，红枣里面还有大量的糖类，以及维生素C、B，胡萝卜素等，能够给身体补充营养物质，从而来提高人体免疫力，增强防病抗病能力。
3、经常吃大枣还能治疗高血压和心脑血管疾病，因为大枣中含有大量维生素p，能对毛细血管而起到保健的作用。

Answer 5

吃红枣有什么好处

1.美容护肤

红枣富含维生素B，可以促进血液循环，使皮肤更加光滑。生吃红枣可以吸收更多的抗氧化剂——维生素C，从而防止黑色素在体内沉积，达到改善血管壁的功效，延缓衰老。

2.提高免疫

因为红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质。

3.补气养血

红枣是补血佳品，人们经常在食疗中加入红枣来滋润气血，补养身体。有些女性有躁郁症或心神不宁，可以用小麦、甘草和红枣熬汤，起到养血安神的功效。

4.保护心血管

红枣中的芦丁可以帮助软化血管，降低血压，有利于高血压的调节。除此之外，红枣中所含有的环磷酸腺苷可以扩张外周血管，增强心脏的泵血能力，有助于改善心血管功能。

5.健胃益脾

对于脾胃虚弱、疲倦无力和腹泻的人来说，每天吃几颗红枣可以补中益气、健脾胃，起到提高食欲的功效。红枣和半夏、生姜共食可以治疗由于饮食不慎导致的呕吐和胃胀等。