Question

提高视力的方法，有哪些？

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Answer 1

首先要知道近视形成的原因有：遗传因素，光线因素，坐姿因素，饮食因素。你可以从这四个方面改善。如果是遗传，也可以通过人为干预，降减度数。光线因素：不能在强光或昏暗的灯光下看书。课间时间多望远放松，缓解睫状肌痉挛程度，在平时的饮食方面要加以控制，少吃甜食，酸奶，芒果，配合做视功能训练即可。

你只说明孩子左眼0.02的视力情况，右眼希望一切都好，孩子在4岁，一般视力在0.6前后，眼轴发育23.5 现在孩子视力0.02左眼，建议去眼科医生好好散瞳查查。是高度近视，还是高度散光，8岁的孩子就近视，我只能建议家长从日常生活中提高孩子的健康眼部运动，少看现在的电子产品，平板，手机，电脑，电视，这些都会伤害眼睛的。除开上学外，多到大自然的户外走走，儿童近视最好多吃一些含有维生素的食物，也要注意平时用眼习惯，我一直给孩子吃的是健视佳越橘叶黄素酯，里面含有三种护眼精华，效果还不错哦。

孩子近视疯涨的原因不仅是因为长时间玩电子产品，还因为很多原因。比如孩子的饮食不合理，吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的孩子近视度数往往涨得很快；去专业的眼科医院检查确认，如果弱视也有专门训练机构和方法，从身边朋友的状况看是可以改善的，但是父母要有恒心和毅力，这个需要长时间的治疗训练.

四岁左眼视力还不到0.1，弱视的可能性非常大，这是最大的一个推断。但是不要着急去找弱视治疗，还是要先去大型正规医院去看，如果是县城，还是跑到地级市的大医院去看一下。

Answer 2

补充眼睛所需的营养，对视力的提高有好处的呢。
一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。

Answer 3

提高视力必须要经常护眼碍眼，而且还要经常做眼保健操，缓解眼睛疲劳。也可以用熨眼法，此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

Answer 4

可以平时吃一些水果蔬菜，补充一定的营养物质，也可以通过锻炼的方式来提高视力，或者可以通过做眼保健操的方式，来提高视力，所以平常一定要注意保护自己的视力。

Answer 5

首先可以多吃一些对眼睛好的食物，比如鱼肝油，健康的蔬菜水果等等，而且也要保证用眼卫生，不要少去揉眼睛，而且也不要长时间玩电脑或者手机，也要保证充足的休息时间，让眼睛不要过于疲劳，也要多做一些眼保健操，多看一看外面的风景，才能让眼睛的视力更好。