Question

怀孕期间，都需要补充什么营养？

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Answer 1

引言：在怀孕期间，只有补充足够的营养，才能让宝宝更健康的发育。在补营养之前，一定要了解自己身体缺乏哪种营养，再采取措施来有效的补充。所以今天小编想分享的话题就是，怀孕期间需要补充哪些营养？

一、怀孕期间，需要注意哪些事项？

在怀孕期间，可能会出现肚子疼的症状，可能是因为生理变化导致，不过慢慢的这种症状会逐渐消失。可能会拉肚子，如果拉肚子不是很厉害，就不必过于担忧，如果一天要进行四五次的排便，就要及时的补液，否则会因为身体丢失大量的水分，导致出现脱水现象。还可能会出现腰酸疼痛，可能是随着孕期的不断拉长，孕妇会越来越大，会压迫到子宫，子宫受到刺激后会产生宫缩，也会产生腰酸痛。

二、怀孕期间，需要补充哪些营养？

首先要补充叶酸，叶酸对于怀孕期间的准妈妈来说，是必不可少的物质，叶酸和细胞代谢、胎儿的生长发育都有非常紧密的关系。而且胎儿的各个器官的发育都需要叶酸的辅助，如果体内缺乏叶酸，孕妈妈们就会出现贫血，头晕，疲倦，情绪低落，精神状态不佳。而且胎儿也不能够从母体中获得足够的营养物质，会导致出现畸形，体重过轻甚至会早产。要补充DHA，在怀孕中期，胎儿的骨骼，器官，大脑都进入发育的关键期，特别是当胎儿满5个月后，对DHA的需求量会异常增加。所以孕妈妈们需要在饮食中获取足够的DHA来满足宝宝对营养的需求，并且DHA能够促进宝宝的智力发育，而且会优化胎儿的大脑皮层细胞发育。要注重补充钙含量，身体内有足够的钙含量，才能维持胎儿的正常成长。但缺钙就会抑制宝宝的发育，对宝宝的健康有很大的影响。

Answer 2

我觉得需要补充维生素，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养，因为这些营养对孕妇来说都是非常重要的。

Answer 3

在怀孕期间应该补充蛋白质，钙，锌元素，镁元素。维生素。这些营养都是非常重要的，也会决定胎儿的健康。

Answer 4

在孕期的时候需要补充很多的营养，比如说钙含量，铁含量，维生素，也需要补充碳水化合物，还需要补充镁元素。