Question

吃什么对视力好

Answer 1

你好，很荣幸能为你解答这个问题。

吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、动物肝脏、哈密瓜等对视力有好处。

视力即视网膜分辨图像的能力，主要指黄斑部的视网膜。视网膜包含有两种最主要的感光细胞即视锥细胞和视杆细胞，尤其是视杆细胞主要负责感受弱光，视杆细胞的重要成分是视紫红质，它的合成需要大量的维生素A。一般视力的检查受光线等因素的影响，所以当暗视力提高之后，视力就会很好。

常见的补充维生素A的食物包括胡萝卜、动物肝脏、哈密瓜、火龙果等。多吃多视力有好处，另外除了补充维生素A促进视紫红质的合成以外，补充眼睛发育必需的营养物质，比如优质蛋白、脂肪、微量元素等都有利于将功能发挥到最佳，提高视力。建议营养均衡。

如果是因为营养不足或者夜视力下降可能通过以上方法稍有改善，但是如果是屈光不正以及黄斑部或者白内障等眼疾造成的实力下降，需要积极到眼科医院检查做相关治疗。

Answer 2

1、香蕉。
保护眼睛首先与富含钾有关。 其次，香蕉中含有大量的胡萝卜素。 人体摄取过多盐分的话，细胞内会残留很多水分，眼睛会红肿。 香蕉中的钾会排出多余的盐分，使身体达到钾、钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。 请注意，过度使用眼睛时可以吃香蕉，通过饮食增加营养，改善视力，缓解眼干和疼痛等症状。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是其主要来源之一。 胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，避免暗视场后强光对眼睛的损害。 另外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症、角膜软化症。
3、山楂
山楂含有丰富的维生素c，维生素c能减弱紫外线和氧气对眼睛水晶体的伤害。 经常吃山楂对改善血液循环、软化血管有一定的作用，可能有助于眼睛毛细血管的血液循环通畅。
以上这些食物，都是可以多吃的，或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，那么也是能保护好孩子视力的！

Answer 3

吃玉米，胡萝卜，含有核黄素比较多的东西对眼睛的巩膜，视网膜黄斑区以及眼底的发育是有好处的。特别是包括一些弱视的孩子，也可以适当补充这一类食物。同时建议多吃新鲜的蔬菜水果，多种维生素类，以及富含抗氧化剂的食物。从老年人的老化性疾病上来讲的话，从道理上讲可以有减慢的作用。

Answer 4

猪肝、胡萝卜、蓝莓这些都可以，但是最好还是少看电子产品，保护眼睛。

Answer 5

饮食上应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝等。此外，具有抗氧化作用的食物也可以保护眼睛，如深海鱼、绿茶、红酒等。