气功就是锻炼什么的功夫
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气功就是练习呼吸吐纳,有助于排出体内浊气,吸纳自然界清气,练功后感觉身心舒畅,精神愉悦。
经常练习气功可帮助人体化解不良情绪,保持内心的平静和情绪的稳定,中医学认为“精神内守,病安从来”,人体若能经常保持内心平静、情绪稳定,有利于人体气机的调畅,使气血畅通、水火互济、阴阳平衡,增加机体对疾病的抵抗力,从而可以防病保健、养生长寿。
经常练习气功可帮助人体化解不良情绪,保持内心的平静和情绪的稳定,中医学认为“精神内守,病安从来”,人体若能经常保持内心平静、情绪稳定,有利于人体气机的调畅,使气血畅通、水火互济、阴阳平衡,增加机体对疾病的抵抗力,从而可以防病保健、养生长寿。
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