Question

气功就是锻炼什么的功夫

Answer 1

气功就是练习呼吸吐纳，有助于排出体内浊气，吸纳自然界清气，练功后感觉身心舒畅，精神愉悦。
经常练习气功可帮助人体化解不良情绪，保持内心的平静和情绪的稳定，中医学认为“精神内守，病安从来”，人体若能经常保持内心平静、情绪稳定，有利于人体气机的调畅，使气血畅通、水火互济、阴阳平衡，增加机体对疾病的抵抗力，从而可以防病保健、养生长寿。