Question

怎么调节自己焦躁的心情？

怎么调节自己焦躁的心情？

Answer 1

听听音乐，跳跳舞蹈，或者体育运动，转移注意力调节自己的焦躁的心情。

Answer 2

找人倾诉，或者你比较信得过的朋友来进行倾诉，把自己最担心而不愉快的一些情绪倾诉出来，那么对方会给一些指导或者鼓励安慰，通过这样一个过程，那么焦虑情绪可以得到很大的程度的缓解。

Answer 3

用平常心对待发生的一切事物。首先要知道自己为什么会焦躁，最主要的办法就是坦然面对并积极的解决问题。如果对于这件事情是不能马上解决的话就可以试着去转移自己的注意力，可以看看电视、听听音乐。

Answer 4

首先要知道自己为什么会焦躁，最主要的办法就是解决问题。如果对于这件事情是不能马上解决的话就可以试着去转移自己的注意力，看看电视、听听音乐。

Answer 5

怎样调节自己焦虑的心情？首先是不生气，不着急，耐心第二，可以去中医院开去肝火的药汤药喝完之后去肝火了，自然就没有焦躁的情绪。