Question

孩子3岁可以吃叶黄素保护眼睛视力吗？

Answer 1

是可以吃叶黄素的，因为它是构成人眼睛视网膜的主要部分，可以保护人的眼睛不被光线损伤，可以减缓眼睛老化和一些疾病的产生，可以促进视紫质的生成，保护好视力，平时的话可以适当的多吃一点红萝卜、玉米，蔬菜水果，来补充这个叶黄素。

当自己的孩子出现近视是父母最担心的事情，在很小的年纪就戴上近视眼镜，这样的话会极大地危害日常的生活，从而发展成将来严重的高度近视的可能。作为父母，我们应该教育孩子们保护眼睛，在保护眼睛的同时还需要给小孩子吃点叶黄素。那么，叶黄素对小孩子近视有什么作用？

1、促进眼部发育

叶黄素是构建眼球视网膜必不可少的一部分，可以帮助眼睛的发育，也就是我们看到眼睛视网膜上的的主要颜色，但是叶黄素我们自身是不可以合成的，需要通过外界来获取，所以人体从外界获取的叶黄素缺乏，就会导致眼睛出现发育不良，甚至是失明的症状。

2、保护眼睛

叶黄素是可以保护儿童的眼睛，因为叶黄素它能够非常有效的抵抗蓝光等其他有害光线对人眼造成伤害，如果眼睛一直很好，叶黄素就是最主要的功臣，但是失去了叶黄素对眼睛的保护，就会在有害的光线照射下产生出很多的自由基因，导致眼睛出现一系列的疾病，其中就有最常见的白内障。叶黄素不仅能够保护好眼睛，还能起到缓解眼部疲劳的功效。

Answer 2

可以的，叶黄素是脂溶性维生素的一种，可以吸收光谱中的近蓝紫光，能够帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害，对于孩子来说，补充叶黄素可以缓解视疲劳，可以预防近视，是不错的。儿童健力视叶黄素可以每天吃2颗，保护眼睛健康。

Answer 3

叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一种脂溶性的维生素。叶黄素的主要功效与作用有抗氧化，清除自由基，延缓衰老。保护视网膜，增进视力，预防青光眼，延缓白内障的发生，抗癌防癌，延缓动脉粥样硬化。孕妇儿童，体质过敏的人最好是不要用叶黄素
因为叶黄素会对肾脏有危害的作用，还会对肠胃有比较不好的反应。体质过敏的患者服用叶黄素很容易发生过敏的反应。

Answer 4

含叶黄素的食物有以下几种：
1、蛋黄
我们都知道鸡蛋被称作是全营养食物，讲的是从蛋壳到蛋黄其都具有十分好的营养价值。蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，吃了以后可以使得眼睛更加的明亮，而且颜色越黄的蛋黄对于眼睛的益处就越多。
2、猕猴桃
这是一种公认的含有叶黄素最多的水果，具有十分不错的保护眼睛的功效。长期食用猕猴桃不仅可以帮助使得皮肤变好，还能防止眼睛出现疲劳感。而且猕猴桃中富含的维生素是高等抗氧化剂，可以帮助清楚体内不正常堆积的氧化物。
3、玉米
在玉米的营养成分中不仅含有丰富的叶黄素，还含有丰富的玉米黄质，这些物质对于保护眼睛的健康都有十分不错的效果，可以帮助预防老年性的黄斑变性。
4、菠菜等绿叶蔬菜
在菠菜和一些绿色蔬菜中叶黄素的含量也比较高，但其中以深色的蔬菜含量最多，如菠菜和甘蓝等，长期食用这些食物能够有效的保护我们的眼睛不受伤害。
但是研究也表明了：食物中的叶黄素不但吸收不足，且利用率极地，必须额外补充。所以要补充叶黄素，那么除了食物，就是通过乐睛视力营养素这类的营养补充剂来补充最好了。