Question

自己不敢和别人沟通怎么办？

自己手足无措!不好意思该怎么办!

Answer 1

首先要有自信 当和别人沟通说话的时候，如果你没有自信，没有底气，说话就不自然了，吞吞吐吐的，像个结巴，那是因为你不自信，心里太紧张。

沟通时要自然一点 无论你沟通的对象是什么人，你都要表现得自然一些，不用害怕，也不用紧张，把对方当作是你很熟悉的朋友，这样你说话就会显得自然一些。

不要太过于严肃了 很多人在与人沟通的时候有一个误区，就是太过于严肃，其实在我们沟通的过程中，要有一点小幽默才行，这样气氛就会好一些，沟通起来彼此也愉快。

Answer 2

首先，要了解为什么不敢跟人交流。不敢跟人交流的原因很多，有些个体可能是因为怕跟人打交道，社交技能的缺乏，或者总是担心自己会给别人留下不好的印象。有些人只是一般的担心，有的人可以达到社交恐惧的程度，每个人的情况不一样。还有一些个体是因为本身天生比较胆小一点，还有一些个体有可能是因为比如有被害妄想的支配下，导致不敢跟人交往。

针对不同的情况，需要不同的处理方法。如果是社交恐惧症，一个方面可能需要药物的干预，甚至是心理的辅导。如果单纯是因为性格方面的问题，或者社交技能缺乏的问题导致的不敢跟人交往，要通过心理的咨询和心理的治疗来纠正。如果是因被害妄想导致的不跟人交往，这种情况需要药物的干预。

对于这种问题，首先要咨询心理医生和精神科医生，针对不敢跟人交往的具体原因，进行一个有针对性的干预方法。

Answer 3

不敢跟人沟通是因为你自己胆怯吗？还是对方给了你一种很凶很的感觉，要试着慢慢来跟人沟通，他们也不会吃人，你可以当他们是你最熟悉的人，面对你最熟悉的人你应该不会有这种想法了吧，那么你可以试着找一个比较容易切入的话题来开始，例如说说天气，说说新闻，首先跟人打个招呼，大哥，大姐，或者大佬，靓仔，师傅，美女等，人家就会回复你，然后你就可以慢慢地切入正题了。加油

Answer 4

不用害怕自信心点儿，也许结果是不一样的，有人说葡萄是酸的，有人说葡萄是甜的，自己没有接触过，就是盲人摸象，你大胆尝试，碰见小挫折，鼓励下自己，没有什么大不了的事情，勇敢，自信，热衷于生活

Answer 5

你是不敢去和他人沟通还是与人沟通是找不到话题？
意见建议：要克服社交障碍，可以先和家人、同事、朋友多沟通。多交流。多参加同事朋友的聚会。培养自己一俩个兴趣爱好。。