Question

经常失眠的人，是什么原因引起的？

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Answer 1

如果出现失眠，就要找到失眠的原因。只有找到原因，才能找到杜绝失眠的方法。人失眠的原因很多，现在失眠的人越来越多。无论是由于药物、患者自身的生理原因，还是环境因素，主要还是人的心理因素。那么，经常失眠的原因是什么呢？

经常失眠的原因是什么

1.生理因素。失眠往往与患者的生理因素有关。比如高速穿越几个时区造成的时差，白班夜班倒班，不能很好很快适应这种变化，导致失眠。

2.环境因素。环境会对一个人的睡眠状态产生很大的影响。一些外界环境，如干扰睡眠的噪音和光线，高温或寒冷的环境，都不利于人体的正常休息。也有可能是被褥不舒服，太厚太软，或者太硬，会直接导致人体感觉神经的传递，告诉人体一些不舒服的症状，从而使人难以入睡，这也促进了失眠。

3.毒品因素。很多药物都有抗睡眠作用，所以药物是失眠的原因之一。咖啡因、茶碱和各种减肥药是经常失眠的原因。

4.心理因素。无论如何，失眠的原因与失眠患者的心理因素密切相关。如果患者有心理问题，整个人都会有明显的不良情绪。这种不好的负面情绪会主导患者的大脑思维，让一些负面情绪长时间无法平静下来。这样很容易导致失眠。

5.身体因素：身体疾病也会导致失眠，就像有些人患有心脑血管疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。这也是导致失眠的主要因素。

以上是的解释。相信大家应该对这个知识有更好地了解。失眠影响一个人的身心状态，影响日常生活，甚至严重影响一个人的生活和健康。所以，当你发现自己长期失眠时，要及时去医院治疗，以免病情恶化。

Answer 2

众所周知，长期失眠如果得不到有效治疗的话，便会引发内分泌失调等一系列的疾病。要想彻底治愈失眠这种顽疾，首先最重要的一点就是确定导致失眠这种疾病的原因是什么，下面就为大家讲解一下导致失眠的原因都有哪些。

1、不良的睡眠卫生，睡前锻炼是会增加自主神经活动，从而出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，傍晚锻炼最好。午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律：睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠。

2、心理因素，心理因素引发的失眠是比较常见的。如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变，工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。

3、一些身体疾病，高血压以及心脏病会因为心绞痛或是夜间发作性的脑供血不足、呼吸性困难、脑缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纤维化、慢性阻塞性肺病、各种原因引起肺换气不足都会引发失眠；慢性支气管炎因为咳嗽、气喘引起失眠，甲亢时甲状腺素分泌增多，新成代谢旺盛，中枢神经系统兴奋性过度增强引起失眠。

以上就是为大家介绍的导致失眠这种疾病的原因都有哪些，看了上面的文章，我们了解到，要想有效地远离失眠这种疾病，就需要养成规律的作息时间，按时上床睡觉，按时起床，除此之外，还要学会自我调节，适当释放自己的压力。

Answer 3

失眠可以分为几大类型，急性失眠，还有慢性失眠。急性失眠就是在出现失眠情况，1个月之内，叫做急性的失眠。如果此阶段没有完全调整过来，时间拖延，就会进入慢性失眠阶段。对于失眠的原因非常复杂，但是，总结起来主要可以分为内外两个方面：内因主要是考虑患者机体自身的条件，比如患者特别容易焦虑，容易紧张、完美主义，对自己，对旁边的事物要求特别高，外界的干扰因素就会有扩大，会导致神经系统的过度紧张，出现失眠。还跟年龄的增长有关系，随着年龄增长，睡眠质量会逐渐下降，还跟患者的一些自身的生活习惯有关系，这是内在的原因。外在就是社会的压力，还有居住的环境、温度、噪声等，都会引起失眠等出现。

Answer 4

经常失眠的原因如下：一是心理因素：如焦虑、抑郁、紧张等；二是生理因素：如因疼痛而失眠，如胃痛等；三是环境因素：如果在嘈杂的环境中也会容易失眠；四是习惯因素：如在睡前吃刺激性食物。另外，其他因素：如用脑过度、睡前剧烈活动等都有可能导致失眠。

Answer 5

造成失眠的原因有很多，有的是白天可能睡多了，也有可能是压力太大也会导致失眠，良好的睡眠环境也很重要。