Question

为什么每天午觉后都头疼？

每天午觉后都头疼 直到晚上才能好

Answer 1

每天午睡起来后头疼的原因可能与以下几点有关：第一、首先考虑是因为午睡时间过长或者过短，没有形成一个健康的规律时间导致的。第二、午睡的时候睡眠环境因素导致的，例如环境噪音过于嘈杂，室内温度不适宜，过度的通风受凉等因素造成机体无法进入深度睡眠。第三、近期工作压力过大，情绪不稳定等精神因素导致的神经性头疼。

Answer 2

1、睡觉时间太久
中午睡觉时间其实是不需要很久的，半个小时或者是一个小时就非常的充足了，因为如果睡觉的时间太久的话，大脑里面的血流量就会增加，刺激到神经，这样就有可能导致大脑血管性疼痛，所以大家在进行午睡的时候切忌睡的时间太长哦。
2、趴着睡觉
中午睡觉姿势也是很重要的，大部分人都是直接找张桌子就趴着上面就睡觉了，这个姿势其实是很容易导致头痛的，因为这个姿势会让大脑供血不足，睡醒以后就会出现头晕脑胀以及无力的现象，为了防止出现这种状况，最好是这个地方躺着睡觉，这才是最好的姿势。

3、着凉感冒
头痛的话还有一个原因可能就是在睡觉的时候着凉了，人一感冒就会觉得自己的身体很沉，特别是脑袋，就会有头昏脑胀的感觉，所以在睡觉的时候最好还是要盖上被子的，就算是特别热的天气也是要有点遮盖的东西的，这样可以防止受凉，对身体好一点。
怎样缓解午睡后头疼的问题？
1、按摩一下头部
按照头部的穴位，或者是直接在疼痛的地方按摩，这样可以很好的舒缓头部疼痛，在按摩的时候可以加入一点清凉油，这样效果可能会更加的好。

2、睡醒后洗一把脸
在午睡之后可以用温水或者是热毛巾敷在额头上面，这样是可以缓解头疼的，最后在用水洗一下脸，这样可以让自己更加的清洗。
午睡是有很多的好处的，但是如果有些事情不注意的话，可能会影响到睡眠质量或者是醒来以后头非常的痛，上面这些就是形成的原因以及解决方法了，对大家应该还是有一点点的帮助的，在平时的话大家一定要注意一下上面这些点，这样午睡就会变得更加的愉快了，有兴趣的可以借鉴一下。

Answer 3

应该是午睡的时间太久了，午睡的时间控制在20分钟到30分钟左右是比较合适，在这个时间段人体大脑是处于浅睡眠的状态，如果超过了这个时间，人就会进入深睡眠状态之后，睡眠被中断，起床之后人会觉得没有睡够，所以精神状态不是很好，因此应该注意养成固定的睡眠时间,形成固定的生物钟，通常到了半个小时左右就自然醒过来了，精神状态也比较好。

Answer 4

每天午觉后感觉头疼很大程度上与午睡的质量相关。
睡眠如果较浅、做梦、睡眠环境封闭等等，都可能造成午睡后头疼的现象。

Answer 5

午睡时的睡眠时间相对较短，人很难进入深睡眠时相，在午睡阶段都是浅睡眠时相，浅睡眠时相时神经系统不能完全做到充分的放松，这时睡醒后就会出现一定的神经性头疼的情况发生。2、在睡午觉的时候，如果出现颈椎病、肩周不适应或出现了一定的颈肩压迫，这时也会在睡午觉之后醒来，觉得有一定的神经血管源性的头疼。