Question

内心感觉不到情绪波动？

之前的我很敏感，什么细小的事我都会解读到，我本人也非常容易多想，想的多忧虑的多担心的多，这点已成为我的习惯，因而精神压力很大，在经历过一次事情后就丧失了对感情的感知能力。那件事情是被自己很在乎的人伤害的，我很在乎她，就是很难容忍她的有些行为虽然我知道她也是真心对我好但有时还是忍不住猜疑，很多时候我就是在这种患得患失中度过我很重感情因为这件事我伤心了好一会儿，心里极度伤心胸口闷疼正好那几天心情本来就不好的。后来虽然和好了但是我就再也回不到从前那般敏感，现在也不会想的多了有些人也好，相比之前比较容易放下了，但是我不知道这是好还是坏。现在不论遇到开心或伤心的事情我会做出相应的生理反应但是心里没有任何感触，像一潭死水。现在有很多事我也不想去想了觉得没有意义无所谓了，做事情也很懒散不至于到得过且过但是也很死寂。像高兴的事情，之前还有很多自己感兴趣的东西，包括我自己是个好奇心很重的人但现在虽不至于完全丧失没有了但是热情也没了一半多 ，我不知道我自己这是怎么了，很苦恼，也很害怕。我本人也很惧怕，现在不想与人相处交流，想自己一人，也不会像从前那样掏心掏肺对人就算连自己最亲近的人我也不敢也不会付出真心了，有时候很惧怕很害怕怕到哭泣怕黑怕，很怕，但又不知道自己到底在害怕什么。害怕的时候，疑神疑鬼内心很紧张精神也很紧张，虽知不真实但也会害怕到这种程度。现在最难过也不过是胸口闷，现在有时有口疼，闷闷的。

Answer 1

您好，内心感觉不到情绪并不意味着情绪就不存在了，而是您开启了自我防御来保护自己免受伤害，您隔断了对情绪的感知。
您描述到您在感情上遇到过挫折并引起您极大的情绪波动，这件事是一个诱因，您在这件事中感受到了悲痛伤心的负面情绪，也感受到了您不被爱的感觉，由此为了保护自己不被负面情绪影响甚至打倒，您的身体自觉做出防御即屏蔽对情绪的感知。您也意识到屏蔽感知并没有带给您安全感，反而更加害怕，所以我们可以试着觉察自己的内心。
首先，由于情感受挫而导致极大的悲伤恐惧，这一点我看到您的内心是缺乏爱与归属感的，您认为分手是对方不再爱你了，从而引发内心“不会有人再爱我或我不值得被爱”的感觉，而这样的缺乏爱与归属感的感觉往往是由于童年时期父母没有满足您对爱与归属感的需求，而内心匮乏，所以，您可以回归原生家庭，与父母重新建构链接，得到最原始的支持与爱；
其次，您可以觉察自己的认知是否存在极端化的现象，例如“这个人并不是那么爱我，她肯定还会离开我”“我不能相信她是真心的”“只要我觉得我会伤心痛苦，我要全部回避”“我不能觉得伤心难受”等，意识到您自己的极端化思维，然后试着去改变这样不合理的想法；
第三，您可以寻求专业的心理咨询师的帮助，因为自己往往很难改变自己的认知或意识到不合理的思维，而客观的第三者可以很好的帮助您看到自己。
希望以上的回答对您有所帮助
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Answer 2

一个人无论发生什么事，情绪都没有起伏，我觉得这种人特别稀少，基本上是不存在的。

1.心死大于哀莫

一个人的心死了，对任何事情都不放在心上，那么情绪自然没有任何变化。

生活中遇到过大起大落，对生活失去了信心和向往，那么生活中发生的任何事情，都不足以刺激他引发任何情绪的波动。

当一个人没有了在乎的事情，没有了在乎的人，就没有了痛点，生活中的任何事情，都无法触动他。

2.城府极深，喜怒不形于色

一个人受到过别人的伤害，或者受到过生活中的强烈刺激，就会把自己隐藏的很深，不愿意让别人了解自己，也不愿意把自己的弱点暴露于他人面前。

当生活中发生任何事情，他都不会把情绪写在脸上，即使内心波涛汹涌，依然面不改色。有一种人叫泰山崩于前，而面不改色，说的就是这种人。

这样的人特别在乎别人的看法，他会把自己伪装的特别好，不让别人洞穿他的心理，他就像一个远处的观察者，将万千事物尽收眼底，却特别害怕别人去窥见他。

3.深受世俗洗礼，已看穿一切。

看尽人间繁华，也经历过各种各样的人，各种各样的事情，一般都是比较年长的长辈，他们见过繁华的都市，也经历过田间劳作，有过生死之交的兄弟，也遇到过见利忘义的小人。

看透了世俗，看穿了人性，有一种中庸之道的感觉，各有各的好处，各有各的优点，不计较，不激进，不难过，真正的过上了平淡的生活。

不论是出于哪种情况，他一定是经历过别人没有经历过的很多事情，才可以宠辱不惊，泰然处之。

Answer 3

可能经历过了一件事情之后，彻底的想开了，因为之前太在乎，太敏感，所以会觉得很多事情都很重要，之后的话豁然开朗，也许是内心比较成熟的标志。
可能也会变得比较坚强了，所以就不容易被触动。

Answer 4

如果自己感觉不到自己情绪在波动，那么说明自己对很多事情的承受能力比原来已经提升了。很多事情变得不那么在乎了，出现任何问题也就不会那么容易情绪波动。

Answer 5

这种情况与自己的性格和心情都有关系。有可能是心理压力大，或者是劳累等等，让你过于压抑了。应该让自己释放一定的压力。调整一下自己的心态。也有可能是你是不受外界因素影响，这种情况有可能是历练的结果。