Question

想长高是喝牛奶好，还是奶粉好？

Answer 1

纯牛奶当然好啦。但是你想长高就必须天天喝，而且不能只喝一点，那没用，你看欧美，包括现在的日韩男生都在180以上，就是因为牛奶的功劳。还有一点你绝对不能忘记，那就是睡眠。如果熬夜的话，喝再多牛奶，吃再好的食物，都没用了哦，因为人在睡着的时候才是生长的最佳时期。

Answer 2

喝牛奶好。因为奶粉是以牛奶为原料通过浓缩，喷雾干燥制成的，在制作的过程中氨基酸会有所降低，维生素C也会有不同程度的破坏，从营养成分和人体吸收上来看，牛奶要比奶粉要好。

Answer 3

可以选择钙强化奶粉。普通牛奶虽然是补钙助力生长发育的优质食品，但经钙强化后的奶粉同等使用量下补充的钙质会更多，也更能有利于骨骼发育，所以想长高应是营养强化奶粉好一些。

Answer 4

个人认为喝牛奶更好。 喝牛奶的话，要喝7天内保质期的新鲜牛奶，不要喝盒装的半年保质期那种。可以订奶，每天送那种。
一天得喝500ml以上。
还有至少要多做跳跃运动，可以选择跳绳之类。。

Answer 5

想长高 ，可以喝鲜牛奶， 但是也要锻炼身体 ，比如说跑步 ，跳绳 ，打乒乓球 ，打篮球 ，年轻人什么都要做 。光喝牛奶也不行 ，还要多吃 水果蔬菜 ，鸡鸭鱼肉也要吃 ，只是不要多吃 油腻的东西 ，这样你的身体一定更加结实 ！