喝淡盐水有什么功效？
有很多的人在早上刚起床的时候会选择喝一杯淡盐水，而淡盐水有什么功效呢？其实在早上的时候喝一杯淡盐水，可以帮助缓解水肿的现象。就比如说有一些女孩子在前一天一晚喝的水太多了的话，第二天就会出现水肿的情况，那么喝一杯淡盐水的话，也是可以消除水肿。并且淡盐水也是可以促进人体的新陈代谢，将所需要的水分锁在体内，而将废弃物排在体外。
其实淡盐水的功效也是很小的，很多的人都习惯性的喝淡盐水，其实这是错误的一件事情。而且在早上喝淡盐水的时候，添加盐的量不应该太多，每一天只需要一点点的盐就可以了。如果说喝水还要加盐，炒菜也要加盐的话，那么人一天所摄取的盐分太多，也就会导致身体当中的水分快速的流失。如果说是健康的人群，没有必要在早上的时候喝淡盐水，这也是不会帮助身体有任何的健康现象。
而像有一些人身体如果不是特别健康的话，那么建议大家还是要喝正常的开水，并且也要询问医生身体情况。如果真的习惯性的喝淡盐水的话，那么建议大家每一天只需要加上一点点的盐就可以了。日常人体所摄入的盐一定是要控制的，避免超标。对于普通的人来说，如果口味不是特别重的话，喝淡盐水是完全没有必要的。真的容易水肿，也建议大家可以适当的喝一些淡盐水，而且也可以在早晨的时候喝一杯咖啡来解决水肿的情况。
淡盐水的功效是很少的，而且几乎是没有任何的功效，也希望大家不要把身体的健康以及排毒养颜放在淡盐水上。平时偶尔喝一次就可以了，把淡盐水当做普通的水来喝，是绝对不行的。
赫普菲乐
2024-07-17 广告
常喝淡盐水的作用：
1、排毒养颜
清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。
2、除口臭
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
3、杀菌消炎
可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。每天早上跟晚上我们刷牙完之后，再用盐水来漱口，这样能够更加彻底的帮助我们清楚牙齿还有牙缝里面的残留物，还可以帮助我们消灭蚜虫，防止我们的牙齿蛀牙。
4、抑制感冒
用盐水洗鼻孔对治感冒有一定作用。因为感冒初期，鼻孔有一定病菌，只要病菌清除干净，那么对抑制感冒就有作用了。
5、缓解喉咙干燥疼痛
经常吃上火的东西，就会导致我们的喉咙很干燥，还会疼痛，那么我们可以每天来一杯盐水，可以帮助我们滋润喉咙，还有消炎止痛的作用，防止因为咽喉疼痛吃不下东西。
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扩展资料：
盐水妙用
1．去头皮屑:常用盐水洗头发可去出头皮屑,亦可防止头发脱落。
2．催吐:食物轻微中毒或喝酒太多导致不舒服可饮用浓盐水。
3．镇咳:饮用1:100的盐水,可缓和咳嗽。
4．治灼烫伤:将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口。
5．防止抽筋:手脚抽筋而发冷时可将盐炒热,用布包裹后在四肢来回擦拭数次。
6．防止喉咙沙哑:唱歌前喝一些盐水,则可防止喉咙沙哑。
7．刷牙洁白:用盐水刷牙可使牙齿坚固洁白。
8．清洗肠胃，加速肠胃蠕动，帮助排毒，可治便秘。
9．可以把新买来的衣服放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时你心爱的衣服就不会褪色了。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E6%B7%A1%E7%9B%90%E6%B0%B4/1435420#1"target="_blank"title="淡盐水百度百科">淡盐水百度百科
