Question

在生活中，该如何增加自己的自信心？

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Answer 1

在生活中，该如何增加自己的自信心？

我们都有缺乏自信心和自我感觉不佳的时候。但是，如果放任自卑成为一个长期问题时，它会对我们的心理健康和日常生活产生很大的负面影响。当我们拥有自信心的时候，我们往往会对自己和整个生活感到积极，自信心能够使我们能够更好地应对生活的起起落落。

一、找出对自己的负面看法

为了提高自信心，首先你需要找出你对自己的负面看法，然后挑战它们。例如，你可能会告诉自己你不够聪明而无法申请新工作，或者没人关心你。你要从现在开始注意这些消极的想法，并将它们写在一张纸或日记中，问问自己什么时候开始有这些想法的。

二、挑战这些负面情绪

接下来，开始挑战这些负面情绪，例如“我真的很擅长数独游戏”或“我姐姐每周都会跟我打电话聊天。”并且，还要接着写下关于自己的其他积极方面，例如“我很体贴”或“我是个很棒的厨师”或“我是别人信任的人”。还要写一些别人对你说过的赞美你的话。这样做可以帮助你从成长过程中发生的事情中找回自信心。

三、学会对自己温柔

每次当你想要自我批评的时候，都要克制住自己，要学会对自己温柔。想想你会对处于类似情况的朋友说些什么，因为对缺乏自信心的人来说，我们给别人的建议往往比给自己的建议好得多。

四、远离总是打击你的人

而如果你发现某些人倾向于打击你、让你失望，那么请尽量减少与他们相处的时间，或者告诉他们你对他们的言行感到不太舒适。多尝试与积极向上且欣赏你的人建立良好的关系。

五、积极参加挑战性项目

还有，别忘了为自己设定一个目标，例如参加健身课程或参加社交场合。缺乏自信心的人往往会感到紧张或害怕做富有挑战的事，实现你的目标将有助于增加你的自信心。

Answer 2

想要增加自己的自信心，平时的时候就应该是要给自己一定的心理暗示，然后让自己自信起来，还有就是如果自己有了很多的成就感之后，的确就会特别的自信，所以我们要学习很多的知识，然后要储备很多的能力，之后就可以让自己变得越来越自信。

Answer 3

自己还是应该鼓励自己的，而且也可以打扮的更漂亮一点，通过外在形象上的优越也能够提升自己的自信心。

Answer 4

一定要努力的学习，让自己接受更多的知识，这样才会让自己更有知识的力量，更加自信。

Answer 5

多看一些书籍，然后让自己变得开心，每天都要学习一些新的知识，多出去交朋友。