Question

只有肚子胖的女生该怎么减？

Answer 1

第一、主要还是要通过运动来减肥。运动的方式有包括仰卧起坐或者平板支撑，慢跑等。都有可能会导致腹部脂肪的燃烧，导致赘肉消失。第二、要注意饮食方面的控制，要控制高热量、高脂肪的食物的食物，同时也要少吃些油炸的食物，以清淡饮食为主。第三、如果赘肉比较明显，减肥效果欠佳，而且又不能坚持的人，可以考虑手术行抽脂术或者溶脂术来减少局部的赘肉。

Answer 2

对于肚子胖的女生，先要减肥的话，可以做一些仰卧起坐或者是跳绳，或者是练习瑜伽，这些都能有效的去除肚子胖，然而，也应该从饮食上控制，少吃一些心酸油腻的以及碳水化合物，太多的食物，多吃一些青菜水果，这样对减肥都有好处

Answer 3

只有肚子胖的女生应该燃烧腹部的脂肪，比如仰卧起坐、快速抬腿就能减掉肚子上的赘肉。多吃含有纤维素的食物，碳水化合物的食物少吃一点，内调做至少半小时的有氧运动。只有持之以恒的坚持就会达到理想的效果。

Answer 4

运动的方式有包括仰卧起坐或者平板支撑，慢跑等。都有可能会导致腹部脂肪的燃烧，导致赘肉消失。第二、要注意饮食方面的控制，要控制高热量、高脂肪的食物的食物，同时也要少吃些油炸的食物，以清淡饮食为主。运动的方式有包括仰卧起坐或者平板支撑，慢跑等。都有可能会导致腹部脂肪的燃烧，导致赘肉消失。第二、要注意饮食方面的控制，要控制高热量、高脂肪的食物的食物，同时也要少吃些油炸的食物，以清淡饮食为主。

Answer 5

如果说只有肚子胖的女生要减肥的话，那么就一定要多做一些腹部核心锻炼，比如说多做一些仰卧起坐仰卧抬腿，这些运动。还有可以做一下平板支撑，每天坚持慢慢的做最开始做20秒，每天做五组，这样子慢慢的腹部的最后就慢慢的减下腹部的赘肉变得紧实。