Question

如何缓解皮肤暗黄粗糙？

Answer 1

• 第一，治根本。皮肤暗黄粗糙是身体各个器官受损的响应，想要由内而外红润美白的健康皮肤就该养好身体。到正规医院进行一次全身检查，对症下药。

• 第二，多锻炼，合理作息，健康饮食。我们的身体每时每刻都在产生废物，毒素。如果没有得到及时的排除，攒积在体内就会造成皮肤暗淡，或者起脓包。多锻炼，大量的排汗会带走大量的毒素。合理作息，不熬夜。我们的身体在晚上11点至1点是快速产生抑制黑色素因子的时间段，11点到凌晨5点是各个器官休息排毒的时间段，所以早睡早起身体好并非没有道理。少吃煎炸油腻食品，多吃新鲜果蔬。新鲜果蔬带来的大量各种维生素能修复各种受损细胞，促进新陈代谢，维A能修复粗糙的皮肤，维C能使皮肤变红润，抗皱祛斑，维E能使皮肤抵御紫外线，美白皮肤。

• 第三，挑选合适自己的护肤品，但不滥用。护肤品一定要合适自己，而不是跟潮跟风。比如油性皮肤，洗面奶就挑清爽的，避免太多油垢堵塞毛孔，引起脓包。洗脸用温水，温水能疏导出毛孔里的油垢。油性皮肤尽量少用其他功效护肤品，平时就用点爽肤水就行。不管是干性的油性的都应该注意补水的问题。

• 第四，避免长时间在室外暴晒。室外紫外线强烈，紫外线能穿透皮肤，破坏皮肤细胞结构，使皮肤发生癌变，这是不可逆转的。