Question

哺乳期的妈妈需要忌口吗？

哪些食物不能吃呢？

Answer 1

哺乳期需要适当的忌口，比如不要进食酒精、咖啡、浓茶以及辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。哺乳期的饮食要保持多样性，营养均衡、荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的水分，不要养成挑、偏食等习惯。
宝妈在给宝宝喂奶的时候避免只喂一边，每次哺乳的时候，尽量两边都要适量的喂奶，如果一次只喂一边，刺激乳房的次数减少，乳汁分泌也会逐渐减少，所以喂奶的时候也要合理的安排宝宝摄入。

Answer 2

为了给宝宝提供充足的奶水，哺乳期的妈妈需要更多的营养和热量摄入，以保证宝宝的生长发育。不过除了均衡饮食，妈妈们还需要注意有哪些食物不能多吃，甚至不能吃。需要忌口的食物主要是含盐过多的食物、油炸食物、刺激性食物、巧克力、凉性和热性水果、茶水、酒，咖啡和影响回奶的食物等。回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等。另外需要注意用药的选择。对哺乳期的妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但妈妈在服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，使通过乳汁的药量减少。

Answer 3

孕期要忌口，这一点相信大家都知道。现在已经过了孕期了，正在给宝宝喂母乳，妈妈想吃一点有味道的食物，满足自己的味蕾。那么哺乳期到底要不要忌口呢？

哺乳期的妈妈还是要适当忌忌口。有些妈妈认为怀孕期间已经忌口那么久了，现在哺乳期还要忌口，自己很辛苦。其实忌口的内容并没有很复杂，只需要避免刺激性的食物就行了。由于自己还要给宝宝喂母乳，妈妈最好要多吃富有营养的食物，乳汁才会源源不断。

哺乳期的妈妈不要吃的太油腻了。从健康角度上来说，人是需要适当吃一点油脂类的食物，不过一定要把握好量。过多食用油脂，这些油脂会凝聚在妈妈的乳腺管中，从而引起乳腺管道不通畅。不仅会影响乳汁的分泌，严重的妈妈有可能会患上乳腺炎。

现在都知道哺乳期要不要忌口了吧，忌口既是为了自己身体健康着想，也是为了宝宝着想。其实妈妈不必太在乎忌口这件事情的，哺乳期很短暂。有时候越是纠结一件事情，妈妈就会越觉得辛苦。另外妈妈最好不要吃韭 菜、花椒等等，这些食物容易回奶。

Answer 4

虽然这是一件让人痛心疾首的事情，但还是得告诉你：得忌口！
首先呢，上火的食物尽量少吃、不吃，容易导致宝宝有口气、便秘；
再就是烟、酒、咖啡得杜绝，每天喝咖啡别超过200mg，喝了酒的话至少三小时后再喂奶，不放心的话最好隔天喂；
还有很多宝妈为了给宝宝补充DHA,吃很多的鱼，请注意少含汞高的鱼：旗鱼、方头鱼、金枪鱼等~

Answer 5

哺乳期妈妈的饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易使人上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食既要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激胃肠。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。