Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

在日常生活中就要时刻注意身体的健康，合理健康的饮食以及适量的运动对人体是最好的预防剂，不要等到病情严重了才开始后悔莫及，不只是脂肪肝，胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的其他的疾病也是在无形中就让人措手不及。可以使用干唯慷茶的，可以清除多余脂肪，而且对于身体无害。
适合脂肪肝的食物
1、胡萝卜
滋补效果；所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
2、银耳
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
3、大蒜
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
4、西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
5、奇异果
奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。

Answer 2

首先要做好日常调养。要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。饮食上就要以食清淡易于消化的食物为主。建议日常可以喝干唯康茶，帮助减轻肝上脂肪，逆转脂肪肝。
富含维生素矿物质的食物，如绿叶蔬菜，海带，木耳，菌菇及水果中的金桔，苹果，红枣，枇杷，山楂，杏，李子，猕猴桃等。
油菜：油菜富含丰富的维生素，和矿物质，事宜搭配豆腐，肌肉，虾仁，香菇，香油，海米，禁忌搭配胡萝卜，黄瓜，竹笋，南瓜。
菠菜适宜搭配大蒜，银耳，猪肝，牛肉，冬瓜，胡萝卜，鱼，牡蛎，海带，杨桃，鸡蛋，三文鱼，金针菇
禁忌搭配鸡肉，豆腐，黄瓜，桃子，奶酪，醋，黄豆，牛奶
生菜适宜搭配豆腐和海带，禁忌搭配大蒜

Answer 3

脂肪肝患者可以多吃粗纤维蔬菜、粗粮、蛋白质、牛肉、瘦肉的食物都比较好的。

Answer 4

脂肪肝就要减少油腻食品的摄入。同时不要吃辛辣的食物。尽量的是去吃一些比较清淡的饮食。