对生活失去信心,感觉自己很压抑怎么办？
1、己要先冷静思考一下，己最近这段时间是怎么了，是自己心态的问题，还是方式方法的问题，想清楚就可以找到很多的原因，也能重新树立起信心。
2、找己最好的朋友分析一下，就是那种什么事情都可以说，什么话都可以说的朋友，这样的人比较了解己，可以帮助己分析为什么对生活失去信心，还可以帮助你找回。
3、放下手里面的事情，出去走走，可以是一次短途旅行，还可以是长途旅行，但时间不要太久，不能超过七天，这样的旅行也会帮助己寻找到生活的目标和信心。
4、做己最喜欢和最擅长的事情，寻找生活的乐趣和情调，也可以帮助己改变失去信心的状态，慢慢恢复过，当然需要努力认真一点。
扩展资料：
建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
1、经常保持微笑

2、学会告诉别人喜悦

3、乐于助人

4、并保持自己的一颗童心

5、学会和各种人愉快的相处

6、保持幽默感

7、学会宽恕他人

8、有几个知心朋友

9、要有目标和追求

10、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

11、保持高度的自信心

12、偶尔放纵自己一下

13、不做违法犯罪的事

14、具备胆识和勇气

15、不要狗拿耗子多管闲事

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