Question

怎样克服自己的懒惰和拖延症？

如何改掉自己的拖延症及懒惰的毛病?

Answer 1

怎样克服自己的懒惰和拖延症？
懒惰和拖延症可以通过自我调节来转变消极的、片面的认知观念，建立积极情绪，增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，培养自信心，提高做事情的动力。所以，当出现懒惰或拖延思想时，采用“即刻行动”来抑制已有的拖延思维。
还有锻炼身体，保持良好的生活习惯，规律的作息时间，保证充足的睡眠等多种方式来调节干预。
必要时可接受专业的心理治疗；尤其是拖延症者因拖延造成不良后果，而产生自责情绪、自我否定、负罪感等，甚至导致焦虑症、抑郁症等心理障碍，此类严重者应该及时于精神科、心理科就诊，寻求专业医生的帮助。

Answer 2

想要克制自己的懒惰和拖延症，那肯定要给自己规划一下一天的时间。并且强行的让自己按照这个时间来做事。比如说早起锻炼身体，跑步。这样的话，不但有克服懒惰的习惯也可以让自己的身体更好。有了好的开始，后面的事情可以按照时间表来做。这样慢慢的就会让自己的懒惰和拖延症有所改变。

Answer 3

不管多忙，今天的事情今天做完，不要想着反正明天有时间，明天再做吧，
如果一个人每做一件事情都是拖拖拉拉的的习惯，一但这个习惯养成了不管对你以后的路或者你的人生都会受到很大的影响
一 ，你要尝试给自己制定一个明确的目标，给自己制定一个计划
二，再给自己没做完一个事情就给自己一个小小的奖励
三，不要给自己的懒惰找借口，找理由，要问问自己今天的事情为什么不能去完成。找找自己的原因，很多事情都是没有执行力造成的懒惰心理。

Answer 4

想要克服自己的懒惰和拖延，就要给自己树立一些目标，然后让自己坚持不懈地朝着新目标不断的努力。慢慢的克服自己的懒惰和拖延。

Answer 5

怎样克制自己的懒惰和拖延症？比如说。你上班的时间。爸，钟表。调个准确的时间。铃声一响，必须起床。不然的话就要迟到。大生活。都规律得井井有条。干不成。不能休息。和同事说一声，自己的懒惰。让他们。杜。监督你吹度，你。和你打电话。慢慢时间久了，这样的习惯。慢慢就好啦。