Question

预防儿童近视有什么好方法？

Answer 1

预防儿童近视的方法?加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
　　现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。
　　不宜在强光或暗光下看书或写字。学习时要有充足的光线，晚间学习除室内灯光外，左前方最好再放置一台照明灯。如果教室的光线较暗，应提醒老师经常粉刷黑板，把字写得大一些。有的同学习惯在阳光直射或光线暗淡下看书，光线太强或太暗，对眼睛有刺激或使眼睛疲劳，应当避免。不宜用淡色铅笔写字。连续阅读时间不能过长。读书或写字1小时左右应休息一下，并把视线移向远方，以利眼睛得到休息。也不宜连续长时间看电视。阅读、写字的距离不能太近。眼睛与书的正确距离应是30～50厘米。同时还要注意桌椅的高低比例，如不合适，应当调整。有的学校在低年级学生桌前的一个视力控制架，对保护视力有一定帮助。

Answer 2

一，限制孩子玩电子产品的时间，玩电子产品是目前的潮流趋势，如果你家孩子完全不玩，会跟不上同龄人的脚步，也少了一些可以交流的话题，但是长时间看电子产品的屏幕会让孩子感到眼部疲劳，干涩，视力模糊，头晕等问题，告诉孩子可以玩，但是要答应我们的条件，每隔一段时间就要休息，比如每二十分钟至少远眺6米以上持续二十秒，总时间不超过1小时。

二，找出最合适的观看距离，有些孩子总爱在电视机前观看，越近的距离让他们的眼睛在观看时更为舒服，渐渐的，距离不断的缩短长距离的观察反而引发眼部不适，其实眼睛有个合适的位置会更好的保护视力防止近视，建议眼睛看电视起码要有一个手臂的距离，轻微的俯角度观看最佳，眼睛看电视时两者之间的距离起码在2.5到4米以内。

Answer 3

预防孩子近视，很重要的是在出生后的前六年（学龄前），首先是要给孩子创造很多的户外活动的条件，对于眼睛的发育，阳光以及户外运动是孩子最好的帮手。
第二个方面，就是视觉行为的建立。视觉行为很重要的一点就是千万不能为了图省事，把孩子丢在电视机前面，或者是给孩子手机iPad，无休止的玩。所有的小朋友都非常容易被电子产品所吸引，而孩童时期有很多时候，孩子是并没有很多自制力的，一定要靠家长来控制。
当的孩子拿到电子产品的时候，确实会很安静的，从这方面来说家长会觉得很省心。但是从另外方面来说，是在诱导孩子的眼睛往近视方向发展，所以行为控制需要家长非常的重视。
第三，很多孩子在0~6岁的时候已经开始进行超前教育，在这个时候家长们一定要注意，不要过早的让孩子开始写字或过度的阅读，如果要阅读，建议用大字绘本、用比较远的距离来实现，而且要控制时间。
康联媒体

Answer 4

要保护眼睛，预防近视，就要从日常做起。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

Answer 5

小孩预防近视公认的是进行室外运动。室外运动可以看无限远，只要孩子睫状肌处于放松的状态，20m之外基本就是无限远的状态，室内达不到这种条件，首选室外运动。室外运动还可以使患者接受阳光、紫外线的照射，对体内微量元素的积累有好处。预防近视不要忽略孩子的饮食，如吃甜食的孩子近视几率较高，所以平时要控制孩子甜食的摄入，增加维生素、胡萝卜素等微量元素、维生素的摄入。孩子要定期到医疗机构测视力，发现视力异常及时验光并进行治疗，可以延缓孩子近视的发展。