糖尿病患者吃什么水果最好?

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兰兰的旅游之路
2021-06-19 · TA获得超过205个赞
知道小有建树答主
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各种水果的含糖量是不一样的,夏天常吃的西瓜虽说很甜,但是它的含糖量在5%,含糖量在8-10%的水果为桃、葡萄、樱桃、梨、哈密瓜、菠萝等,荔枝、橙子、苹果、杏的含糖量要稍微高一些,在9-13%,含糖量更高一些的有石榴、香蕉、柿子、桂圆等水果,在14-20%。糖尿病的水果,其实范围是非常广的,可以说任何水果都是可以吃的,只是吃的量会有一些不同罢了。

糖尿病患者之所以要注意有些事物不能吃,主要是因为有些事物的升糖指数比较高,如果吃了会影响血糖的控制。但是对于糖尿病患者来说,饮食中不仅要注意升糖指数,还有一个数据需要注意就是血糖负荷,也就是说,并不是升糖指数高的食物不能吃,只是要看怎么吃?与什么搭配一起吃。


糖尿病患可以食用一些低糖分的水果,比如:番茄、猕猴桃、百香果、无花果、火龙果、苹果、木瓜等。平时遵医嘱按时服用降糖药物,控制个人的血糖。每日饭后适当进行活动,禁止食用高脂肪类食物。含糖量在10%以内的水果最适合糖尿病患者食用,像蓝莓、草莓、橙子、樱桃、西瓜、柚子、柠檬、李子、杏、枇杷、菠萝等。可以生吃的蔬菜,像西红柿和小黄瓜含糖量在5%以下,也非常适合糖尿病患者食用。



糖尿病人群可以食用一些低糖分的水果,比如:番茄、猕猴桃、百香果、无花果、火龙果、苹果、木瓜等。平时遵医嘱按时服用降糖药物,控制个人的血糖。每日饭后适当进行活动,禁止食用高脂肪类食物,需要对饮食格外注意,要保证饮食清淡,避免食用辛辣刺激的食物。另外,还应该定期到医院复查血糖。

qiu晓阳
2021-06-19 · 愿所有的好运都伴随着你,幸福过每一天
qiu晓阳
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糖尿病患者吃含糖量较低、升糖速度较慢的水果好,如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。
糖尿病患者不可随意吃水果,可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下,少量吃一些水果。原则上没有哪种水果最好或禁食,选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定,因此相对来说更好。含糖量较低的水果是可以少量食用的,如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等;而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了,食用要谨慎;枣(尤其是干枣、蜜枣)、干果(柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等)含糖量更高,不建议食用。
需要注意的是,如果患者血糖控制不佳,不建议食用水果;水果不宜在餐前餐后立刻食用,最好在两餐之间少量食用;口味甜度并不与含糖量相对应,不可凭口味判断食用量;黄瓜、西红柿等含糖量低,可以适量食用替代水果。
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巨蟹阿斯顿21
活跃答主

2021-06-19 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道小有建树答主
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苹果,柚子,猕猴桃,石榴,李子,梨,这些水果里面都是含有很多的营养物质,糖尿病患者是可以放心使用的。
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墨绿夜晚
2021-06-19 · 欢迎你来看我的问答哦
墨绿夜晚
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糖尿病可以吃的水果,有苹果,梨,桃子,李子,樱桃,葡萄,猕猴桃,柚子,菠萝,芒果之类的等等。
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