Question

晚睡等于慢性自杀你知道吗？

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Answer 1

睡眠对于我们每一个人来说都是非常重要的事情，我们人的一生除了工作和学习大部分的时间都是用来睡眠，它不仅能够让我们的身体变得更加健康也能够让我们在平常的生活中养成一个良好的生活习惯。但是很多人因为工作的原因或者是玩手机的问题就容易通宵熬夜，他们不知道对自己的身体危害有多么大，也不知道这等于是一种慢性自杀。

身体的机制

对于我们人体来说在一定的时间段是需要休息的，当我们在按时的睡觉的时候每个人身体就会开始进行工作，比如说在11:00~1:00的期间是我们的胃部正在清理我们的一天之中所吃剩的垃圾。当再到另一段时间的时候他就会排出我们体内的毒素，如果长期晚睡的话就会导致我们身体内的毒素排不出来，这样的堆积就会导致我们的内分泌失调。不仅皮肤会更加的暗沉，还容易长痘长闭口。

对身体的影响

当我们在晚睡的时候时间长了的话，不仅达不到我们平常想要减肥的愿望，还会导致我们身体不断的增加负担增长我们的体重。其次因为头长期熬夜就会导致我们身体的免疫功能下降，长期的精神不振也会增加我们患上癌症的可能性。除此之外因为长期肝脏没有合理的进行修复工作，我们的肝脏就会在一定程度上受损，联系到我们身体全身的健康都会受到影响。还有的人长期熬夜会导致他们的心理上产生一些疾病，甚至可能因为熬夜会突然猝死。

合理休息

我们作为一个正常的生活习惯就应该得到合理的休息，在平常的时候早睡早起有了充足的睡眠，在第2天才能更有精神的做其他的事情。如果我们长期晚睡的话，不仅会影响到我们身体的健康，还会影响到我们平常的工作学习。所以我们应该养成一个良好的习惯，保持规律的睡眠，才能够让我们越来越好。

Answer 2

知道，在晚睡的时候就会让自己的心酸代谢变得特别的缓慢，时间长了之后就会引起秃头高血压的情况，而且如果一直坚持下去的话，还可能会猝死。

Answer 3

这个我是知道的，因为晚上会导致我们的身体出现很多的状况，而且也会让我们内分泌失调新陈代谢缓慢。

Answer 4

我当然知道。晚睡确实是非常不好，晚睡会让身体的精神特别不好，而且也会让很多身体上面的器官机能下降很多，会让身体上火，会导致特别多的病症发生。