Question

敲背对我们的身体会有哪些好处呢？你有什么看法？

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Answer 1

前言：其实现在很多人都特别喜欢去一些按摩店按摩，这是因为经常按摩会让人的身体非常舒服，也会让人更加健康，那么敲背对我们的身体会有哪些好处？

 

一、可以缓解身体疲劳

其实小编自己也非常喜欢敲背，因为敲背让我觉得非常舒服。敲背可以缓解身体疲劳，很多人在白天进行了长时间的工作，晚上回到家之后都非常的劳累，这个时候我们可以进行敲背敲背可以让我们身体中的血液进行循环，从而减缓我们疲劳的感觉，而且对背部进行敲打也可以加速我们身体里面的新陈代谢，从而能够让我们的皮肤变得更好。

 

二、改善皮肤

敲背不仅仅是男士的喜爱，同样有一些女性也特别喜欢去敲背。这是因为敲背还有美容的功效，一般来说敲背也就是用手掌或者是拳头在人的背部进行打击。这种打击是有节奏的可以发出一些声音，从而让我们感觉到非常舒服。而且敲背可以对我们的肩膀和背这样的位置进行拍打，可以缓解我们的肌肉酸痛，而且敲背跟按摩一样都可以改善皮肤可以加速我们皮肤的新陈代谢，从而让皮肤更好。

 

三、结语

所以敲背对我们的身体是有好处的，大家没事的时候也可以去尝试一下这种方法。首先我们需要把双手打开，然后五指并拢，用不同的节奏上下交替拍打身体，而在这个过程之中，要注意速度把握节奏，将这种力量散布全身。现在很多人的身体都不是特别健康，很多人都处于一种亚健康的状态，而这种情况就很容易造成人生病，所以敲背也可以帮助大家减轻身体上面的负担，从而促进人体内部的血液循环，敲背可以让人更加健康。

Answer 2

可以促进血液循环，可以预防心脑血管疾病，可以去除寒气，可以缓解疲劳，可以预防腰椎病，可以防止背疼。

Answer 3

可以促进血液循环，同时也可以缓解疲劳，可以起到按摩的作用，也可以缓解肌肉劳损，对健康非常有帮助，经常做一些按摩对身体是非常有好处的，我们要学会养生。

Answer 4

可以缓解身体疲劳，同时还可以缓解促进身体当中的血液循环，达到缓解疲劳的作用。对背部进行敲打在促进血液适当的敲敲背，利于放松心情，防止肩周炎等引起来的不适没有很大的问题。建议平时避免长时间的坐姿，特别是不要长时间坐在电脑旁最容易导致肩周炎的发生。循环的同时也可加速身体的新陈代谢，从而减少肌肤的老化。

Answer 5

敲打后背属于推拿方法的拍打叩击等手法，主要通过局部的震动作用，使力量渗透至背部深层的肌肉，同时可以改善局部的血液循环等情况。

由于背部肌群多为维持骨骼稳定的肌群，且不容易得到锻炼，因此容易出现劳损痉挛等情况，外加受风着凉等因素，很容易出现局部的肌肉劳损、循环不畅、软组织粘连或筋膜的炎症等。

时常敲打后背，特别是作用于背部大肌群，可以有效的起到放松紧张痉挛的肌肉，改善局部代谢的作用。此外配合痛点的揉按以及针灸理疗热敷或外用活血消炎药物的方法，可以增强治疗的效果，对于缓解背部肌肉劳损、防止脊柱椎体出现退变有很好的作用。