怎样应对挫折和挑战？怎样培养无惧困难的勇气？
不同思维的人，在面对竞争、失败、挫折、机遇等时候，会有不同的想法和做法。固定型思维的人，在遭遇挫折和失败的时候很容易产生自我怀疑，深陷于失败之中裹足不前，拒绝努力，担心即便付出努力仍然有可能得不到成功。成长型思维的人在面对失败的时候，虽然也会产生一些负面情绪，但它们会很快重新调整心态，进行自我反思，尝试不同的策略去战胜种种困难。
显然，在应对挫折和挑战的时候，要学会用成长型的思维去应对。所谓成长型思维，简单来说就是相信刻意练习，就是相信自己的能力可以通过正确的努力来培养，勇于去寻找方法，付出努力，最终解决问题。
1、培养自己的成长型思维，首先要学会正确评价自己，也就是要学会客观地看待自己所遭遇的状况，客观地看待自己的水平，不要自视过高，也不要妄自菲薄。
2、其次，不要过分相信天分。一个人一旦相信了天分，就等于相信了自己的水平是基本不变的，就会给自己设限，觉得我只能做这个，我不适合干那个。同时，他们甚至会觉得努力是一件丢脸的事情，只有笨人才需要努力。看过《刻意练习》一书的人应该知道，很多所谓的天才，其实靠的并不是天分，而是努力！
想要培养自己无惧困难的勇气，其关键就是不要进行“自我设限”，试着用成长型的思维去看待和处理问题。
1、比如觉得自己没有准备好、做不好某件事。事实上，无论是什么事情，你都很难一次性做到尽善尽美的，大多时候都只能是通过一次一次的试错、一次次的调整，才能让事情趋近于完美。也正是在这样的试错、调整中，我们最终才能获得进步和成长。就像给老板的方案，不管你如何做，老板多多少少总能找到一些瑕疵，但也正是因为老板提出的这些瑕疵，才能让你下次做得更好。所以，不要想着什么都准备好了才开始行动。
2、比如觉得为时已晚。只要你想、你愿意，什么时候都不晚的。因为现在的你是由过去的你塑造的，而未来的你则要靠现在的你来塑造。你现在的每一个改变都会让以后的你变得不一样。所以不要再把现在来不及当作借口了，现在可能确实错过了最好的时机，但并不是没有可能。
3、再比如觉得自己不擅长做这件事。可你仔细回想一下，你现在所擅长的事情，哪一件是你一开始就擅长的？所谓擅长，只是因为你做得多了，掌握了规律和技巧，做得熟练了而已。比如写作这件事，一开始写不出东西啦，但随着不断地阅读积累、不断地动笔写、不断的修改，我写的越来越顺，随便给我一个主题，多多少少我都能写出一点东西啦。再比如上台讲演这件事，一开始可能会特别紧张、讲话磕磕巴巴，整个过程还会微微颤抖，但随着不断的上台历练，你会做得越来越好、越来越擅长。
