Question

体质虚弱是怎么回事？

Answer 1

造成体虚有很多的原因，主要有：第一、低先天的禀赋不足，就是遗传的因素，容易造成身体的虚弱。第二、不良的生活饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、寒凉的食物，或者在冬天喜欢穿很少的衣服，露大腿、露脚踝等，容易造成寒邪侵入体内而形成这种虚症。第三、喜欢熬夜。熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚弱的表现。对于体虚的人要注意改善生活状态和生活方式，同时进行一定的食物补充，还可以通过一定的药物进行调理，最重要的是改善生活方式入手，做到戒烟戒酒、早睡早起、规律饮食。”

Answer 2

造成体虚有很多的原因，主要有：

第一、低先天的禀赋不足，就是遗传的因素，容易造成身体的虚弱。

第二、不良的生活饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、寒凉的食物，或者在冬天喜欢穿很少的衣服，露大腿、露脚踝等，容易造成寒邪侵入体内而形成这种虚症。

第三、喜欢熬夜。熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚弱的表现。

对于体虚的人要注意改善生活状态和生活方式，同时进行一定的食物补充，还可以通过一定的药物进行调理，最重要的是改善生活方式入手，做到戒烟戒酒、早睡早起、规律饮食。

Answer 3

这是脾胃虚造成的，脾虚体内湿郁，会出现无力倦怠，食欲不好，舌头胖边缘有牙齿印等等。平时饮食上避免暴饮暴食，少吃生冷油炸的食物，多喝小米粥，发面食物，山药等，也可以素食戒酒，肉生痰鱼生火，肉鱼不利于健康。可以艾灸足三里穴命门穴肾腧穴涌泉穴补阳气。